早餐吃这个,有营养又管饱,我隔三差五就做一回,全家都爱吃

旅游 这样说美味 2022-08-30 19:55

原标题:早餐吃这个,有营养又管饱,我隔三差五就做一回,全家都爱吃

早餐吃什么?是不少人头疼的事,既要吃得饱,也要吃得有营养。今天小编分享的这个鸡蛋烤饼,材料里有鸡蛋有面粉,这样的早餐能为早上带来热量和能量,而且吃上几个管饱,我隔三差五就会做一次。

这个鸡蛋烤饼吃起来很香,口感扎实,越吃越香甜。做法并不难,而且食材都能在超市或者市场就可买到。我是直接用烤箱烘烤出来,如果家里没有烤箱的话,可以用不粘锅盖上锅盖烙,但要注意看火候哟。反正我就喜欢用烤箱,上色会更均匀,不易烤糊。

做这个饼是先分两个面团,再揉合在一起,所以大家要看清楚分量和步骤,就准能做出来。

【材料】中筋面粉150克,鸡蛋液50克,水20克,酵母1.8克,玉米油16克,细砂糖18克

【步骤】

1、先做第1个面团,面粉平均分成两份,每份75克。把酵母溶于水里,27克蛋液倒入其中一份75克面粉里。

2、再把酵母水倒入,拌成絮状,然后用手揉成光滑柔软的面团,盖上保鲜膜,在室温下发酵两倍大,发酵时间要根据面团状态而定,室温高的话,发酵时间就快,我这个面团发酵了50分钟。

3、接着做另一个面团,把23克蛋液、油和糖都放入碗里拌匀。

4、把拌匀的蛋糖油倒入另一份75克面粉里,揉成面团即可,盖上保鲜膜松弛备用。

5、第1个面团发酵两倍大。

6、把第1和第2个面团揉在一起。

7、要充分揉匀,可以切开几份,再揉在一起,这样会揉得更均匀。

8、重新揉成光滑的大面团。

9、把面团分成5等份小面团,揉圆。

10、再压扁,用擀面棍擀成圆饼状,放入烤箱内醒发30分钟。

11、表面刷一层薄薄的油,放入已经预热到180度的烤箱,烘烤18分钟左右(实际烘烤温度要根据自家烤箱脾气而定)。烘烤中途需要翻两次面,这样受热更均匀。

很好吃的的鸡蛋烤饼,你也来尝一尝吧。

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