早餐既要快还要有营养,来看看这些!

旅游 婉儿说味 2022-08-30 20:00

原标题:早餐既要快还要有营养,来看看这些!

胡萝卜鸡蛋饼

一:准备食材:胡萝卜、葱、面粉、鸡蛋、调味料。

二:做法:

1:胡萝卜洗净切丝,葱切花,备用。

2:准备一个大碗倒入面粉加入清水一边和面一边搅拌,呈面糊状即可。(清水分多次加入)

3:加入准备好的鸡蛋,葱花、胡萝卜丝、食盐、鸡精,搅拌均匀即可。

4:中火起锅,加入适量食用油,往锅内倒入两勺面糊,端起锅晃动一圈,让面糊均匀流动成圆形状,煎至面糊凝固,翻面继续煎至两面金黄即可出锅。

5:重复步骤,直至面糊用完即可。

南瓜饼

一:准备食材:南瓜、糯米面粉、糖、食用油。

二:做法:

1:南瓜洗净,去皮去籽,切块备用。

2:将切好的南瓜放入微波炉中加热3分钟熟透即可。(没有微波炉的上锅蒸也是一样的,只是比较慢而已。)

3:拿出熟透的南瓜捣成泥状,加入糯米粉、白糖,揉至均匀成团即可。

4:把揉成团的面放入盆中,盖上保鲜膜,醒面十分钟。

5:拿出醒好的面团分成多个大小一样的剂子,拍扁,备用。

6:起锅烧油,放入拍好的面饼,小火煎至两面金黄,出锅即可。(南瓜容易糊,两面金黄就可以捞出来了。)

麻酱饼

一:准备食材:中筋面粉、酵母、豆油、白糖、芝麻酱、白芝麻。

二:做法:

1:准备350g中筋面粉放入盆中,倒入适量温水、白糖、酵母、豆油。

2:把面和成絮状,揉成光滑的面团,盖上保鲜膜进行醒发。(夏天醒发15分钟左右,冬天30分钟左右。)

3:醒发好的面团用擀面杖擀成长方形,把芝麻酱均匀的涂抹在面饼上面。

4:涂抹好后卷成条状,切成大小均匀一个一个的面剂子。

5:面剂子用擀面杖擀成圆饼,沾上适量水,裹上准备好的白芝麻。(喜欢吃馅的也可以包点馅进去。)

6:电饼档倒入适量油,放入包裹好芝麻的面饼,烙成两面金黄出锅即可。非常香酥。

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