早餐要吃好还要健康营养,最好自己动手做

旅游 韩韩讲历史 2022-08-30 20:03

原标题:早餐要吃好还要健康营养,最好自己动手做

西红柿鸡蛋饼

西红柿切碎,和一个鸡蛋,3勺面粉,葱混合加水搅拌,不要太稀,放入锅中不流动就可以,用筷子拨匀,煎至两面金黄即可。

洋葱香肠蘑菇鸡蛋饼

洋葱切碎,香肠切粒后放入微波炉高火转两圈即可,蘑菇切碎,鸡蛋一个,香菜切碎,所有材料混合撒点盐,胡椒面加水搅拌,浓稠度以放入锅中不流动为标准。用筷子拨匀,煎至两面金黄即可。

韭菜馅饼

材料 :韭菜,鸡蛋,泡发木耳,小虾皮,面粉

调料:鸡精,香油,盐,生抽, 胡椒面

方法:1.韭菜洗净切碎,泡发木耳洗净切碎,鸡蛋液在锅中摊成饼后切碎,

2.所有材料混合加入鸡精,香油,盐,生抽,胡椒面拌成馅料,备用。

3.面粉加酵母温水和面,发面40分钟左右,不用全发,擀皮包上拌好的馅料,成包子状,口收平。

4.平底锅倒油烧热,将饼放入锅中,调成小火,煎至两面金黄即可。

小贴士:有电饼铛更好,操作方便。趁热吃口感最佳。

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