这是一道典型的东北农家菜,现在已经是东北的名菜了。饭店一盘要几十元,在家自己做,成本不过几元钱,而且可以随心所欲,喜欢吃啥就放啥,要是有个大铁锅,上边再贴上一圈玉米面贴饼子,那就是真正的铁锅炖啦,东北大炖菜,吃了就是上瘾,几天不吃想得慌,我家隔三差五炖一次,每次炖一锅少了不够吃。
一到夏天就馋这菜,有人叫它乱炖,饭店叫它大丰收,我喜欢后者,不但吃的喜庆,还有种收获的感觉。所以每次去菜市场只要看到嫩玉米,绝不放过,每次回来煮一锅,吃剩下的搭配其它食材一起炖,那叫一个香。这菜可荤可素,荤素都好吃,食材随意,喜欢的都可以放在一起炖,我家人都爱吃这道菜,有滋有味, 玉米的香甜,土豆的滑糯,豆角嫩滑香糯,平常都是习惯用排骨来炖,今天临时想炖菜,排骨来不及,切上几片肉肉,还加了半个小辣椒,又多了一层微辣的口感,这就是东北大炖菜的魅力所在,没有必须的食材,加在一起却有着丰富的口感,所以一吃就上瘾,老人孩子都爱吃,这菜营养价值高,嫩玉米补钙健脑,土豆比苹果还营养,这几种食材都能促进肠蠕动,还是减肥佳品呢。
【东北大炖菜】所需食材:熟嫩嫩玉米1只;土豆1个;豆角200g;猪肉适量;油适量;盐适量;味极鲜酱油适量;料酒适量;葱适量;五香粉适量;辣椒半个。
做法及步骤:1、准备食材,豆角去掉两端洗净。土豆去皮洗净,嫩玉米最好用煮熟的嫩玉米,因为土豆和豆角都很好熟,生玉米需要煮的时间长。辣椒洗净,辣椒很辣,我只用半个。
2、猪肉切薄片,然后用酱油和料酒腌制10分钟,也可以放少许淀粉,腌制后肉质更鲜嫩。
3、嫩玉米切段,土豆且滚刀块,辣椒切块,葱去皮洗净切碎。
4、炒锅加入适量的油,爆香五香粉和葱花,下入腌制好的猪肉翻炒,至肥肉出油。
5、加入豆角、土豆和玉米段翻炒。
6、加入适量的水大火烧开,不要加多,豆角不吃水,中小火炖4~6分钟。
7、打开锅盖,加入辣椒,继续小火炖1~2分钟。
8、关火,加入盐、味极鲜酱油调味。
9、出锅装盘。
小贴士:
1、东北大丰收,对食材要求不严格,可荤可素,通常是排骨、豆角、玉米和土豆为主料,多一两种食材也可以,去掉排骨就是素炖大丰收。
2、玉米可以是生玉米也可以是煮熟的玉米,如果用生的嫩玉米要适量多加一些水,炖的时间相对要长一些,玉米炖熟为好;
3、东北人喜欢用酱炖,没有酱就用盐和生抽调味。