这菜要常做,促生长提高免疫力排毒抗衰老,特别是老人孩子要多吃

旅游 小小星座论 2022-08-30 20:51

原标题:这菜要常做,促生长提高免疫力排毒抗衰老,特别是老人孩子要多吃

牛肉享有“肉中骄子”的美称,它蛋白质含量高,而脂肪含量低,所以味道鲜美,受人喜爱。常吃能增长肌肉、增加免疫力、促进康复、补铁补血、抗衰老等功效。

木耳色泽黑褐,质地柔软,味道鲜美,营养丰富,可素可荤。木耳素有“血管清道夫”之称,它可排毒、益气、润肺、补脑、轻身、凉血等,常吃养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发。

这道菜制作简单,无须多长时间,用来佐饭、下酒都不错,香菜的清香、木耳的软绵、卤牛肉的香醇混合在一起,是道不可多得的美味佳肴。

【香菜木耳拌牛肉】原料:卤牛肉黑木耳香菜蒜红椒生抽香醋油盐制作:1.准备好原材料;

2.黑木耳加入少量的盐一起焯煮两、三分钟;

3.将焯煮好的黑木耳、牛肉片、香菜、蒜粒放入碗中;

4.加入适量的生抽、香醋和香油,

5.最后加入适量的盐,将它们拌均匀即可;

小贴士:1.黑木耳加入盐焯煮熟;2.牛肉卤好后切成片;3.将所有的食材放入碗中,加入生抽、香醋、香油和盐倒入,拌均匀即可。

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