“好看的锁骨千篇一律，有趣的脂肪弹来弹去”，在奔向夏天的这趟列车上，没有女孩迟到，但是有人超重啦！女孩子们还等什么，现在就开始甩肉肉吧！
减肥没有那么容易，每块肥肉都有它的脾气。春日里是保持身材的最佳时机，今日哈妹就把压箱底的终极减肥食谱分享给有需要的友友们，记得收藏试试看哦！
番茄龙利鱼汤
by辛墨墨的小食光
配料:龙利鱼300克、番茄（大个）1个、番茄酱2大匙、盐适量、糖少许、姜1片、小葱1根、水淀粉50克、橄榄油适量、现磨黑胡椒碎适量烹饪步骤:1.龙利鱼提前解冻，洗净后用厨房纸拭干表面水分，然后切成1.5厘米见方的块状；2.将切好的龙利鱼放入容器中，加入一汤匙橄榄油、切好的姜丝和适量现磨黑胡椒，腌制15分钟左右；3.在番茄顶部划十字刀，放到开水中烫约二十秒，取出剥去外皮切成块状。玉米淀粉加水搅拌均匀成水淀粉，小葱切葱花备用；4.锅中烧开水，放入腌制好龙利鱼烫至变色捞出；5.另起锅倒适量橄榄油烧热后，放入西红柿用中小火来回翻炒，直到炒出汤汁；6.加入番茄酱，继续翻炒至汤汁粘稠状态；7.接着倒入一小碗清水，小火煮开；8.再放入汆烫后的龙利鱼块，煮两分钟左右；9.按照个人口味调入盐和少许糖，再淋入水淀粉搅拌均匀；10.改大火煮至汤汁粘稠，再撒入葱花关火即可；11.一道酸甜开胃、口感嫩滑的番茄龙利鱼汤就做好了，美味简直无法抵挡。
菜谱小贴士:
番茄去皮后比较容易炒出汤汁，这样才能更好的和龙利鱼融合，吃起来口感好。这道菜中没有添加过多的调味料，还可以加入一些其他食材，比如豆腐、金针菇等，按照自己的喜好自由发挥哟！
清蒸鲈鱼
by邱邱的厨房日记
配料:鲈鱼一条、红椒半个、大葱半根、小葱2根、姜片适量、料酒适量、盐适量、热油适量、蒸鱼豉油适量烹饪步骤:1.准备食材备用鲈鱼、大葱、姜、红椒；2.鲈鱼洗干净，在背部划两刀；3.两面撒上适量的盐，抹均匀；4.淋入适量的料酒，腌制30分钟；5.鱼盘底部铺上姜片和葱段；6.鱼腌制好后，把鱼放在盘子上，鱼背上塞上姜片，水开上锅蒸8分钟；7.蒸鱼的时候切点葱丝，红椒丝；8.鱼蒸好后，倒掉蒸鱼的蒸汽水，把姜片拿掉；9.再把葱丝和红椒丝摆在鱼身上；10.用热油泼几下；11.淋入蒸鱼豉油即可。
鲫鱼萝卜汤
by小不点妈咪
配料:鲫鱼1条、白萝卜1个、葱适量、姜适量、白胡椒粉适量、油适量、盐适量烹饪步骤:1.将鲫鱼去鳞去腮，挖出内脏，撕掉里面的两侧黑膜，洗净备用；2.萝卜去皮切成丝；3.将锅烧热，倒入适量油滑锅，让锅里四周都沾油，油六七成热时，将鲫鱼慢慢滑入锅中，中火煎至鱼皮金黄；4.煎好一面再翻动煎另一面；5.两面煎至金黄时，加入足量清水，放姜丝，大火煮开；6.再加入萝卜丝煮8-10分钟；7.出锅前加入适量盐、白胡椒粉调味；8.盛入汤碗里，撒上葱花即可；9.开吃。
菜谱小贴士:
锅烧热后倒入适量油滑锅，油冒烟将鱼慢慢滑入锅中，改中小火煎至两面金黄，最后放盐，白胡椒粉，不要放太多调料，以免破坏原有的鲜味。