有时候吃多了大菜,想换换口味,那就做一个透鲜透鲜的家常小菜吧!酸菜开胃下饭,加了肉丝和金针菇一起炒,简直就是正宗的“炒三鲜“!真的好鲜啊!做法也很简单,一定要去试试啊!
金针菇中含锌量比较高,有促进儿童智力发育和健脑的作用,在日本等许多国家被誉为“益智菇”和“增智菇”。经常食用金针菇,不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡,而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用,这主要是因为它是一种高钾低钠食品。值得注意的是,金针菇加了后,要加少量水,煮几分钟更有营养,生的金针菇含秋水仙碱,对人体不好。
材料:肉丝,酸菜,胡萝卜,金针菇,盐,酱油,酒做法:1.准备材料。肉丝加盐,酒,酱油腌制。
2.热锅下油,先放入肉丝,迅速翻炒几下。
3.稍微变色时,加入酸菜和胡萝卜,继续翻炒。
4.加入金针菇,翻炒均匀。
5.加水和少许盐,煮一段时间。
成品