终于知道全家人为什么一直不胖了，就吃这样的晚餐，谁吃都不长肉。
最简单的晚餐，吃出最苗条的身材，不是减肥餐胜过减肥餐。
可能是前段期间大荤大肉吃多了，最近全家人都没胃口吃饭，每次做饭，征求家人的意见，都说吃简单点、随便吃。
所以这一周的晚餐很是简单，不是减肥餐胜过减肥餐，好吃不长肉，也终于知道全家人为什么一直不胖了，因为家人都吃不了太多的大荤大肉，平时更喜欢吃多蔬菜、多粗粮、多汤水的简单饭菜。
第一天的晚餐
咖喱土豆拌面，酱香扁豆。
第一次做咖喱土豆拌面，做法很简单，没想到味道却很好吃。
准备了一个土豆，半根红萝卜，半根芹菜，半块葱头，一根蒜苗，适量葱蒜。
以上所有食材都切条，锅里放少量油，油热后放入葱蒜、土豆、红萝卜条，炒香后添加适量热水，把土豆煮绵软，然后放入一块咖喱块，关小火，等咖喱块融化后，放入芹菜、蒜苗段。
盘子里面捞上煮熟的面条，然后浇上土豆咖喱汤汁，搅拌均匀就可以享受美味了。
蔬菜鲜美，汤汁香浓，有浓浓的咖喱香味。
第二天的晚餐
蔬菜烩丸子，油饼
家人都爱吃烩蔬菜汤，牛肉汤里面放了娃娃菜，红萝卜，葱头，提前蒸好的牛肉莲藕丸子，还有一把熟扁豆，所有食材一起放锅里，炖三分钟左右出锅，蔬菜吸收了牛肉汤的营养，味道鲜美，营养丰富。
第三天的晚餐
牛肉片炒山药盖浇饭。
牛肉山药葱头一起炒出来，临出锅撒上孜然粉，简单健康美味的晚餐，一人一盘，饱腹吃得香。
第四天的晚餐
蔬菜烩丸子汤，拌杂蔬，烤土豆。
有的人说土豆吃多了，会发胖，其实发胖的是多余的热量，每天吸收的热量大于消耗的热量，多余的热量存储起来，就会发胖，而不是说含淀粉和碳水化合物的食物吃多了会发胖。
家人都爱吃土豆，往往晚餐就吃土豆，再搭配一些蔬菜，还有汤水，这么多年，家人却都保持着苗条的身材，并没有因为多吃土豆而发胖。
第五天的晚餐
面片汤，拌苤蓝丝。
今天的晚餐非常的简单，一人一碗面片汤，面片汤里面放了娃娃菜，土豆，葱头，西红柿，汤多蔬菜多，面片少，再搭配脆嫩的苤蓝丝，虽简单却也好吃。
