这道简单易做家常菜,营养丰富,健脑抗疲劳!

旅游 小火看体育 2022-09-01 10:27

原标题:这道简单易做家常菜,营养丰富,健脑抗疲劳!

黄豆芽是一种营养丰富,味道鲜美的蔬菜,具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。春天是维生素B缺乏症的多发季节,春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B缺乏症。黄豆芽富含维C,是美容食品。常吃黄豆芽能营养毛发,使头发保持乌黑光亮,对面部雀斑有较好的淡化效果。吃黄豆芽对青少年生长发育、预防贫血等也大有好处。常吃黄豆芽有健脑、抗疲劳、抗癌作用。今天分享给大家的就是家常的一种做法。出门在外时间长了,无法吃到家常的味道,那就抓紧学做这道菜吧,一定可以缓解你的思念之苦。

【黄豆芽炖粉条】

【用料】:黄豆芽500克,红烧肉100克,粉条50克,葱1段,姜1小块,花生油40克,五香粉1克,黄酱2勺,酱油2勺,盐3克

【做法】:

1、黄豆芽是自己泡的,泡好后洗干净去皮

2、锅中加油倒入葱花和姜片爆香

3、倒入红烧肉翻炒至表面金黄

4、倒入黄豆芽翻炒均匀

5、加入五香粉,黄酱,酱油拌匀

6、加漫过黄豆芽的水

7、将粉条放在黄豆芽中间的水中

8、加盖炖煮至粉条熟透加盐调味即可,期间翻拌几下防止粉条粘锅

9、成品图

【小贴士】:粉条放入后要隔一会翻拌下防止粉条粘锅,粉条炖熟后黄豆芽自然也熟了,这次用的红绕肉是炖好的;如果用生的五花肉,炒肉和炒葱花姜片的顺序就要调换一下。

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