元宵节到了,教你一款非常简单的汤圆,只要往糯米粉里加勺糖、紫薯泥,搓一搓,煮一煮,软糯香滑,老少皆宜,好吃到连汤汁都不剩。
这款美味汤圆,食材少,只要糯米粉、白砂糖、紫薯。增加汤汁好喝秘诀,煮汤圆的的是加点生姜丝、一勺白砂糖,不仅驱寒,还能保持鲜甜。
紫薯汤圆还有软糯香滑,还更健康,比普通带馅的汤圆低热量。另外增加紫薯,减少糯米(糯米不易消化,小孩和老人不易多吃)这样做的汤圆不仅有过节的气氛,也更加营养。紫薯是防癌高手,很好的天然保健食材。含有丰富的维生素、矿物质,具有抗衰老、抗癌、预防高血压等功效。
下面就来看看这款汤圆的具体做法吧,所需食材如下:
主要食材:糯米粉300克、紫薯120克
配料:白砂糖60克
制作过程
1.准备食材:糯米粉、紫薯、白砂糖;
2.紫薯去皮、蒸熟,用料理机打成紫薯泥;
3.适量的清水加入白砂糖,煮沸,使得白砂糖溶解,煮沸的糖水加入糯米粉、紫薯泥中,揉成光滑糯米团;
4.多次来回揉,揉成光滑长条;
5.分成小团,揉光滑,汤圆就做好;
6.适量的清水,放入一点点白砂糖煮沸;
7.把做好的汤圆放入锅中,煮熟即可。PS:煮汤圆可能有气泡上来,可以加点冷水。
8.汤圆煮好了,软香香甜,Q弹好吃。连汤汁都不剩,全吃光。
温馨小贴士
1.紫薯泥一定要均匀很碎,做出的汤圆才滑;
2.煮汤圆的时候加一点点糖,使得汤有甜味更好吃;
3.汤圆如果很多气泡,但是还没熟可以加点冷水;
这款汤圆,你喜欢吗?欢迎你的留言,探讨元宵节的美食。祝大家元宵节快乐!