这几道菜是女性的“最爱”,常食可改善皮肤粗糙,养血补虚,抗衰

旅游 顺利讲体育 2022-08-31 10:46

原标题:这几道菜是女性的“最爱”,常食可改善皮肤粗糙,养血补虚,抗衰

可乐鸡翅。关于鸡翅的做法,可乐鸡翅最为普遍,都说操作简单易上手,即使是厨房小白也不会失手。材料:鸡中翅,花椒。干红辣椒,葱,姜,可乐一罐。做法:将翅膀洗干净,每个翅膀上划几道口子,加酱油少许、盐、姜丝腌20-40分钟。 锅内放油,烧至6成热加花椒翻炒出味道。 加进鸡翅膀炸至两面金黄。 倒入可乐,以盖过鸡翅为宜。煮饭档让可乐开起来就改保温档,放干辣椒、盐调味道。不时看火,当可乐汁粘稠起来就完成了。出锅时撒上葱花配色,让菜更好看一些。

【孜然煎黄鱼】

食材:黄鱼3条,孜然、辣椒面适量,盐适量,料酒4勺,白胡椒粉1勺,生姜几片,植物油少许

做法:

1 黄鱼去内脏处理干净,双面打花刀,更便于入味。用料酒、姜片、胡椒粉和盐拌匀,腌10分钟去腥入底味

2 锅中放入植物油烧热,放入控去腌汁的黄鱼,中火煎(煎鱼不粘的窍门:鱼和姜片一起入锅煎)

3 煎到一面变黄定型、变硬后翻面,撒孜然、盐、辣椒面调味提香

4 底部变黄再翻面,撒孜然、辣椒面和盐,煎到两面微焦就可以出锅了

芹菜 养血补虚:芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。 清热解毒:常吃些芹菜有助于清热解毒,去病强身。肝火过旺,皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。 减肥:当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时,你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量。

芹菜炒肉

用料

香芹1把;瘦肉100克(其实多少随意);生姜适量;泡椒1-2个(用剁椒也可);油适量;盐少许;生抽少许;白糖少许;淀粉少许;料酒少许;花椒粉少许(没有可不用)

做法

香芹摘去老叶,洗干净,切成4厘米左右长的段。生姜切成细条或丝,随便。泡椒切成喜欢的形状。

瘦肉切成薄片或者肉丝,加少许盐、淀粉、白糖、花椒粉、料酒拌匀腌一会儿。

锅里烧热油,下瘦肉炒到发白,依次加生姜,香芹,泡椒,少许盐、生抽,翻炒均匀,出锅即可。喜欢加味精的最后加一点。

蒜香焗大虾

食材:虾一斤、蒜蓉少许、盐少许、味精少许

做法:1)将虾虾们洗干净开背去掉里面的肠。

2)蒜蓉剁好后,放入油锅炸香,加盐味精调好味。

3)用小勺将蒜蓉加在虾背上。

4)烤箱预热180°。

5)把虾放入铺好锡纸的烤盘,刷上油。

6)烤制虾熟。

7)加点辣椒粒,胡萝卜粒,葱粒再烤5分钟就可开吃。

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