在这个冬天吃什么都容易长胖的时候，最好多吃些蔬菜。 . 菜团子
1.准备白萝卜和西兰花，先将西兰花撕成小块，放入锅中，加足量的水盖过西兰花，擦干，放入碗中，加一勺盐搅拌均匀擦亮里面的水。 2. 西兰花泡水后，用水洗净，放在砧板上，用擀面杖打根，切成细条，把腌好的萝卜从水里挤成细条，放在砧板上砧板，再次使用，切刀剁细。，放入锅中，用手将西兰花和萝卜混合，然后加入1汤匙淀粉，1汤匙面粉，再次用手混合。可以（如果不能做成球，可以加入适量面粉）。 3. 将蔬菜丸子分成小块揉成丸子，用拇指按压中间的小孔，在烤架上刷上油防止粘连，将准备好的蔬菜口朝下（下侧）放置。将碗放在刨丝器顶部（如图所示），盖上盖子，用大火蒸约 10 分钟（在蔬菜之间留出空隙以防止它们粘在一起）。 4. 灯笼椒剁碎，红灯笼椒剁碎，葱花剁碎，蒜末适量，盐1汤匙，白芝麻1汤匙，辣椒粉1汤匙放入碗中，倒入热油，白糖1汤匙, 蚝油 加入1汤匙、1汤匙生抽和1汤匙香醋带出香味，用勺子搅拌均匀，待用（喜欢吃辣的也可以加1汤匙辣椒粉）。 5. 约10分钟即可烤好饺子。 6. 完成营养饺子。配上准备好的酱汁，不仅好吃，它有西兰花的香气和萝卜的松脆。吃多了不长胖 爱美的女性赶紧试试吧。
