爱秀食堂-豆豉翅根&紫薯芝麻蒸糕&清炖小鮑
运动 吃饭 只为更好的自已
健康生活,青春好作伴
生命在于运动嘛
光吃不运动,身体杠不住,也会肥滴
入冬攝取高热量抗寒,甜品也不能少,快乐吃吃吃，愉快运动起来
豆豉翅根
美味下饭莱，一只翅根能干掉好几碗米饭,尤其利害的是,豆豉,咸香入味,甘醇吮指回味
紫薯芝麻蒸糕
女生有两个胃,正餐那个胃撑着,甜品这个胃也没闲着,
蒸替代烤,香气不如烤，湿润口感颇受家里人员爱戴
清炖小鮑
鲜鲍来几片姜,靜静炖出鲜,汤清如镜,趁热暖心
#############
豆豉翅根
材料 红椒,葱,翅根画刀，豆豉
做法
锅里排入翅根
煎香
下葱炒香豆豉
下高汤淹过翅根，小火慢煮,见收汁,下红椒即可
#######
紫薯芝麻蒸糕
材料 黑芝麻,低粉，紫薯泥,发粉
做法 黑芝麻20克炒熟磨成粉加低粉150克,水100克,发粉2克拌匀
倒一半面糊蒸至表层发硬,放入紫薯泥,再將另一半倒下,继续蒸30分钟,焖20分钟
##########
清炖小鮑
材料 鲜鲍鱼,葱姜
做法 鲜鲍鱼,葱姜加清高汤,小火慢煮,水到渠成即可