吃过素炸茄盒吗?这样做既省油又健康!

旅游 穿搭休闲风 2022-09-02 12:27

原标题:吃过素炸茄盒吗?这样做既省油又健康!

认识我媳妇儿之前只吃过肉馅的茄盒,第一次去她家,丈母娘就给做了素炸茄盒,确切的说是煎茄盒,裹上面糊的茄盒,在平底锅或电饼铛中煎一下,表面焦脆、内馅鲜香,再配上蒜醋汁,我一个人就吃了半盘!

今天就跟大家分享一下素炸茄盒的做法,赶紧试试吧!

所需的食材:

圆茄子、韭菜、鸡蛋、面粉。

所需的调料:

十三香、葱、姜、蚝油、香油、食用油、盐。

方法步骤:

1.取250克韭菜处理好,洗净沥干切末;取2颗鸡蛋打散,炒成鸡蛋碎,盆中加入韭菜、鸡蛋碎、葱姜末、半勺蚝油、2克十三香、2勺食用油、1勺香油,搅拌均匀备用。

2.将1个圆茄子洗净去根,从中间切成两半,再改刀切成茄盒形状。茄盒的边厚度约1~2毫米,太厚了不容易熟。

3.取200克面粉、2克盐、2克十三香放入盆中,少量多次加入清水,调成糊状。

4.电饼铛中倒入食用油下火预热;韭菜馅中加入3克盐搅拌均匀;茄盒中放入韭菜馅,裹上面糊,在电饼铛中反正面煎制。

5.将茄盒煎至两面焦黄即可出锅。

小贴士:

1.吃来吃去还是韭菜馅的茄盒最好吃,喜欢其他馅的朋友也可以尝试一下。

2.茄盒的两个边一定要薄,馅尽量多放一些,会更好吃。

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