饺子是一种家常面食,很多家庭都会准备一些饺子冻在冰箱里。平时要是懒得做饭的时候,就可以拿出来煮一煮,简单又方便。我们平时最常吃的就是韭菜、白菜、大葱馅的饺子。春分前后,3月就得用这馅包饺子,清热去火,全家人都爱吃!今天小编要给大家推荐一种新的饺子馅。紫萝卜一种全新的品种。但是营养价值更加的高富含花青素、维生素C、胡萝卜素以及多种矿物质。我家特别喜欢吃紫萝卜的饺子,强推给大家小编为大家分享的这道紫萝卜猪肉馅饺子大家喜欢吗?喜欢的朋友就在评论区告诉小编吧!
紫萝卜猪肉馅饺子
By 草莓茶
配料:
面粉 500克、紫胡萝卜 500克、猪肉 500克、生抽 10毫升、蚝油 10毫升、料酒 5毫升、鸡精 5克、芝麻油 15毫升、洋葱 50克、精盐 10克
烹饪步骤:
1.面粉加适量水和少许盐,活成软硬适中的面团,盖上保鲜膜醒发30分钟
2.猪肉剁成肉馅后,里边加入适量洋葱生抽,料酒腌制一下
3.紫萝卜去皮后擦成丝,撒少许盐在上边拌均匀
4.紫萝卜腌制后,会不会出很多水,用手把水攥掉,然后放入肉馅的盆中
5.在紫萝卜上淋入适量食用油
6.加入生抽,蚝油,鸡精,芝麻油,盐,把馅料彻底翻拌均匀
7.面团拿出来,稍微揉一下后,分割成大小均等的剂子擀成薄片
8.在饺子皮上放入饺子馅
9.依次把所有饺子包好
10.锅中水烧开,把饺子放入煮至饺子熟透即可
烹饪小贴士:
1、紫色胡萝卜果实颜色为紫色,营养价值很高,富含花青素、维生素C、胡萝卜素以及多种矿物质。紫色胡萝卜是一种难得的果、蔬、药兼用的食材,性微温,味甘辛,能缓解眼部疲劳、预防高血压、调节新陈代谢、增强抵抗力,具有较强的抗氧化作用,深受消费者喜爱。2、紫胡萝卜、辣椒不宜一起生吃。紫胡萝卜除含大量胡萝卜素外,还含有维生素C分解酶,而辣椒含有丰富的维生素C,所以紫胡萝卜不宜与辣椒一起生吃,否则会降低辣椒的营养价值。
这道紫萝卜猪肉馅饺子大家喜欢吗?