春季,用它包饺子,比韭菜鲜,比猪肉营养,健胃促消化,特别香!

旅游 来孕育可爱 2022-09-02 12:41

原标题:春季,用它包饺子,比韭菜鲜,比猪肉营养,健胃促消化,特别香!

饺子是我们国家的传统美食,迄今为止已经有一千八百年的历史了,每当逢年过节的时候,饺子就是家家户户必不可少的佳肴,而且吃饺子还寓意着对未来美好生活的向往。饺子的馅种类多种多样,平时我们最常的就是韭菜馅,但韭菜最好吃的就是春天,过了这个季节就吃不到了。那么你最喜欢吃什么馅的饺子呢?

饺子馅的种类多种多样,大家可以任意想着自己喜欢吃的蔬菜作为饺子的馅。而且春季,用它包饺子,比韭菜鲜,比猪肉营养,健胃促消化,特别香!它就是豇豆木耳馅了。大家一定都还不知道,豇豆的保健价值极高。营养师大乔告诉大家,豇豆含有大量的优质蛋白,维生素,微量元素以及多种氨基酸,经常食用可以健脾养胃,益气补虚,还能润肠通便,提高身体的抗病能力。搭配木耳一起吃,还具有清肺止咳的作用。

说了这么多,那么接下来小编给大家带来的是一道豇豆鸡蛋饺子的做法,鲜嫩美味,做法简单易学,一口一个好吃到让人停不下来,大家喜欢吗?喜欢的朋友们,那就快来看看吧!

豇豆鸡蛋饺子

By土豆丝卷饼

配料:

黑木耳1碗、豇豆400克、鸡蛋3个、面粉400克、葱2棵、蚝油1汤勺、精盐适量、花生油适量

烹饪步骤:

1.首先把面团和好,面粉用温水和面,面粉和温水的比例是2:1这样就可以。揉光滑后盖好静置去做馅

2.豇豆洗干净。锅内烧开水,放入1小勺盐,水开放入豇豆煮5分钟捞出过凉

3.泡发的黑木摘洗干净剁碎,黑木耳最好是也用水煮5分钟再剁碎。这样能使木耳完全熟透

4.煮好、过凉的豇豆直接切细一点,不用怎么剁,如果豇豆微粗的可以剁几下,放入木耳和切碎的香葱

5.鸡蛋打散炒熟,直接用铲刀铲成小碎块。放入豇豆碗内

6.大碗内放入蚝油,盐和食用油拌匀成馅。不用放酱油等调料了,免得出汤汁

7.饧好的面团做小面剂子擀饼,包饺子。素馅饺子可以做得大一点,很多人懒得和面,可以买现成的饺子皮来做

8.饺子包好就是煮了。水烧开,下入饺子,再次烧开后倒入半小碗凉水,再煮,反复三次,看到饺子浮在水面上鼓肚的样子就好了

烹饪小贴士:

豇豆的选购1、外表;外表有伤的,划痕的,或者斑点的,大家不要选择。应该挑选外表光滑,整齐的,有伤的豇豆会影响里面的味道,所以建议大家多挑选没有伤的。2、颜色;刚成熟的豇豆是深绿色的,很嫩,而时间久了的豇豆会变黄,所以大家要多挑选颜色深而且绿的。如果豇豆上有黄色的部位,大家就不要挑选了。估计里面会很老3、粗细;过粗的豇豆应该是很老的了,过细的吃起来又没有什么味道。建议大家挑选的时候选择中等粗细的。好吃还健康。

大家学会了吗?

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