别老吃猪肉啦!它营养价值比猪肉丰富的多,常吃滋补养身强筋骨!

旅游 小小锅美食 2022-09-22 09:47

原标题:别老吃猪肉啦!它营养价值比猪肉丰富的多,常吃滋补养身强筋骨!

推荐美食:酒酿鸡块

【食材展示】:鸡腿2个,姜1块,葱2根,玉米淀粉8克,酒酿汁100ml,八角2个,老抽5克,生抽15克,盐3克,油15ml。

鸡腿洗净切块沥干水备用。冰冻鸡肉需要飞水(去掉血水),再洗净沥干水备用。

葱切葱花,姜切片备用。

将鸡块放在一个大碗里,加入一半姜片,葱花,一半酒酿汁,一半生抽,一半盐,一个八角将鸡拌匀均匀后腌制半个小时。

腌制至25分钟的时候,把玉米淀粉加入腌制的鸡肉中搅拌均匀再继续腌制5分钟。目的锁住腌制好的鸡肉味道。

起热油锅炒香姜片。

加入八角继续炒香。

倒入腌制好的鸡肉,腌制鸡肉的酱汁也一起倒入。

翻炒均匀后盖上锅盖焖煮3分钟后开盖。加入老抽调色。

大火收汁即可出锅了。焖煮期间不要加水,鸡肉从入锅开始10分钟即可出锅。要控制在10分钟把汁收完。这样的鸡肉才嫩滑多汁又入味。

上菜啦~~香喷喷的酒酿鸡块就完成啦~您学会了吗?喜欢的亲可以收藏下来。在家也自己试试做吧~

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