春夏之交,河虾多而味美,春末夏初虾体中的氨基酸最为丰富,口味最佳,鲜香肥美,河虾营养价值很高,蛋白质、磷、钙等含量丰富。按中药理论,它性温、味甘,具有补阴壮阳、益肾、强精、健脑之功效。用它做下酒菜,适于家庭小酌,口味酥香,比花生米受欢迎,你也学会它做给老公吃,有营养,比花生米好吃百倍,下面分享下做法
酥香小河虾材料:河虾250克、尖椒2个、胡萝卜1段、油盐适量、椒盐1/2茶匙、料酒1汤匙、淀粉3汤匙、制作步骤:
1.将买回来的河虾挑去杂质,投洗干净,沥净水
2.将河虾放在盆内,加入少许盐,料酒,拌匀,腌制10分钟,盐要少放,一会炒制时还要放椒盐,放些料酒可以去掉河虾的腥味
3.将干淀粉分批放在河虾里,用筷子翻拌,直到虾与虾之间不互相粘连
4.将尖椒去籽,切成末,胡萝卜切成末
5.锅内加适量油烧热,河虾抖散下入锅内,不要一下子倒入,那样就会炸成一团了,用筷子划散,不要粘连在一起,炸至外表金黄酥脆,捞出控油待用
6.将锅内油倒出,只留一点油就可以了,下入尖椒末,胡萝卜末翻炒至颜色变深
7.下入炸好的河虾,在撒入椒盐,快速翻拌均匀,关火,盛出装盘即可
小贴士:虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。