春天怕胖就吃它,低脂营养,老人小孩都爱吃

旅游 小斌说段子 2022-09-22 10:10

原标题:春天怕胖就吃它,低脂营养,老人小孩都爱吃

身边总有些小可爱会问一些奇奇怪怪的问题。

这不,看到饭饭切卷心菜,同事们居然讨论起“卷心菜要不要洗”这个问题。

其实卷心菜要不要洗,答案是肯定的,如何洗干净才是问题。

毕竟,蔬菜表面多多少少会沾上杂质,烹饪的时候还是建议清洗一下(可以不切开),不放心的还可以放在水中浸泡30~40分钟后,再用流动温水冲洗两遍就可以啦。

说了这么多,想必大家已经看出饭饭的意图了吧!

没错,我今天准备的这一餐,卷心菜是主食材。

都说春天不减肥,夏季徒伤悲,身上堆肉肉的小伙伴老早就开始催我做减脂菜了。

都说保持身材,三分练七分吃,大家来试试这款卷心菜素披萨!

把传统披萨的面食部分替换成包菜,低脂饱腹,清爽又不腻,上面的料可以放低脂虾肉之类的,吃起来味道真的很不错。

卷心菜、鸡蛋、火腿肠

虾仁、玉米粒

番茄酱、马苏里拉芝士碎

欧芹碎、盐

准备1个卷心菜洗干净切成丝,三个土鸡蛋加半勺盐打散。

鸡蛋液浇到切好的卷心菜丝里,搅搅匀。

一点点油润一下锅,把卷心菜慢慢的压平整,就慢慢的给它压成饼状就行。

翻个面加2大勺番茄酱、火腿肠、虾仁、玉米粒、马苏里拉芝士碎。

盖上盖子把芝士焖融化就可以开吃啦。

还是蛮像块扎实的披萨饼,再撒点欧芹碎。

味道很清爽,简单又低卡,吃草吃腻的换种做法,减肥减脂期也要快乐的干饭!

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