春季多给孩子吃这些,补脑护眼越吃越聪明,这样做上桌秒光

旅游 小静分享搞笑段子 2022-09-22 10:15

原标题:春季多给孩子吃这些,补脑护眼越吃越聪明,这样做上桌秒光

北方这个季节是荠菜最嫩的时候,是这个季节北方最先吃到的野味,周末呼朋唤友去挖了一些回来,鲜嫩鲜嫩的,味道真好,孩子吃了好多还要吃。

南极磷虾富含氨基酸和蛋白质,生长在无污染的南极,很适合作为食材给孩子吃,而荠菜含有丰富的胡萝卜素,因胡萝卜素为维生素A原,对眼睛很好,可以有效地保护眼睛和预防眼干;荠荠菜还含有大量的粗纤维,食用后可增强大肠蠕动,促进排泄,从而增进新陈代谢,有助于防治高血压、冠心病、肥胖症、糖尿病、肠癌及痔疮等。用荠菜加入了南极虾肉一起做蒸饺,皮薄馅鲜,营养丰富,是春季减肥最好的食物。

材料:面粉,南极磷虾,荠菜,鸡蛋,盐,葱末,盐,花生油。

做法:

1,南极磷虾真空包装很好的保持了虾仁的新鲜度。

2,自然融化开。

3,面粉加水和成软硬适中的面团,静置一会揉匀。

3,南极磷虾肉,荠菜和蛋皮末备用。

4,把荠菜切碎,倒入磷虾肉和蛋末。

5,加入葱末和一点点盐。

6,再加入蛋清抓匀,倒入花生油拌匀即可。

7,把面团就成小剂子,擀成薄薄的皮。

8,放上荠菜虾肉馅。

9,捏紧口,放到笼屉上。

10,锅里放水烧开,放上笼屉蒸十分钟熟透即可出锅。

11,直接端下来,冷一会就可以给孩子拿着吃喽,咬上一口鲜香美味,孩子好喜欢。

峰儿话语。

这个很适合孩子吃,鲜嫩的虾肉配上这个季节特有的荠菜,营养很丰富。馅也可以做成孩子喜欢的肉和磷虾相配都是很棒的。

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