北方这个季节是荠菜最嫩的时候,是这个季节北方最先吃到的野味,周末呼朋唤友去挖了一些回来,鲜嫩鲜嫩的,味道真好,孩子吃了好多还要吃。
南极磷虾富含氨基酸和蛋白质,生长在无污染的南极,很适合作为食材给孩子吃,而荠菜含有丰富的胡萝卜素,因胡萝卜素为维生素A原,对眼睛很好,可以有效地保护眼睛和预防眼干;荠荠菜还含有大量的粗纤维,食用后可增强大肠蠕动,促进排泄,从而增进新陈代谢,有助于防治高血压、冠心病、肥胖症、糖尿病、肠癌及痔疮等。用荠菜加入了南极虾肉一起做蒸饺,皮薄馅鲜,营养丰富,是春季减肥最好的食物。
材料:面粉,南极磷虾,荠菜,鸡蛋,盐,葱末,盐,花生油。
做法:
1,南极磷虾真空包装很好的保持了虾仁的新鲜度。
2,自然融化开。
3,面粉加水和成软硬适中的面团,静置一会揉匀。
3,南极磷虾肉,荠菜和蛋皮末备用。
4,把荠菜切碎,倒入磷虾肉和蛋末。
5,加入葱末和一点点盐。
6,再加入蛋清抓匀,倒入花生油拌匀即可。
7,把面团就成小剂子,擀成薄薄的皮。
8,放上荠菜虾肉馅。
9,捏紧口,放到笼屉上。
10,锅里放水烧开,放上笼屉蒸十分钟熟透即可出锅。
11,直接端下来,冷一会就可以给孩子拿着吃喽,咬上一口鲜香美味,孩子好喜欢。
峰儿话语。
这个很适合孩子吃,鲜嫩的虾肉配上这个季节特有的荠菜,营养很丰富。馅也可以做成孩子喜欢的肉和磷虾相配都是很棒的。