世界上最治愈的东西，第一是美食，第二才是文字。哈喽，大家好，我是颜小厨，今天小厨又来给大家更新美食菜谱啦！
老祖宗留下来的好方法，女人隔三差五来一碗，皮肤红润，素颜都美。女性朋友有有生理周期，耗血比较多，容易造成贫血，过早出现皱纹，白发等症状。所以，女性朋友日常应该适当多吃些富含“造血原料”的营养食物，如红枣，蛋类等都是很好的造血食物，只有从内部调理，血足使皮肤才能红润，面色才有光泽。
今天，小厨就给大家分享一道红枣桂圆鹌鹑蛋糖水，女性生孩子时就会每天喝一碗这样的糖水，这样不仅可以帮助女性恢复身体，还可以补气血，熟知老一辈的人都知道，这就是老祖宗留下来的好方法，女隔三差五来一碗，皮肤红润，素颜都美。
【红枣桂圆鹌鹑蛋糖水】
食材：红枣数枚，鹌鹑蛋适量，桂圆适量，枸杞适量，红糖适量。
【做法】
步骤一：首先把所有食材都准备好。
步骤二：我现在是带壳的桂圆，你们也可以用桂圆肉。
步骤三：将桂圆剥去外壳，然后用清水清洗一下。
步骤四：鹌鹑蛋带壳放入锅中煮熟，取出剥去外壳洗净备用。
步骤五：红枣，枸杞用清水清洗干净表面的灰尘。
步骤六：锅中依次加入桂圆，鹌鹑蛋，红枣，枸杞，一次性加入足够的清水，加盖大火煮。
步骤七：煮开后再稍微煮两三分钟，加入红糖调味。
步骤八：待红糖完全溶解了即可关火出锅，一道简单好喝的红枣桂圆鹌鹑蛋糖水就做好啦！特别适合女性朋友饮用，可以多喝哦！
小提示：
1、没有鹌鹑蛋也可以用鸡蛋代替，食材全部煮好了再把鸡蛋液淋入锅中即可。
2、甜度根据个人口味适量添加。