九十岁外婆养生秘诀,想健康长寿一定要常吃它,免疫力强不爱生病

旅游 小龙的幽默段子 2022-09-24 11:22

原标题:九十岁外婆养生秘诀,想健康长寿一定要常吃它,免疫力强不爱生病

上班族每天忙碌一天,生活节奏紧张,下班回家的晚餐尤其重要,真要好好犒劳一下自己。当然,这里说的犒劳不是指的出去下馆子,吃个拉面烤串麦当劳啥的。晚餐最好还是自己做,能吃得健康养生一些。

家人特别爱吃酸辣汤,我家经常做,几乎隔天就喝一次。酸辣汤特别开胃,特别是没有食欲的时候有时就特别想这口。传统的酸辣汤一般要用到木耳、嫩豆腐、冬笋、鸡蛋、葱丝,这里我特意加了各种菌类,这样汤更鲜吃起来更健康。酸辣汤的汤底最好是用高汤或者鸡汤为汤底更美味。我都是煲好高汤后晾凉,分成很多小袋,放冰箱冷冻保存,每次用的时候取出一袋,非常方便。对于忙碌的上班族如果没有时间自己煲汤,可以选用瓶装的六菌汤,各种菌类都搭配好了,有香菇、蟹味菇、白玉菇、杏鲍菇、金针菇、木耳六种菌类经鸡汤熬制,特别鲜美,加入到酸辣汤中别有风味。而且酸辣汤中含白胡椒粉,白胡椒粉有暖胃驱寒的功效,冬天喝正好。每次我家做一锅都不够喝,实在是太鲜美了!

酸辣菌汤

食材:六菌汤1瓶嫩豆腐1盒冬笋1块鸡蛋1个葱适量白胡椒粉适量醋适量 水淀粉适量香油少许

做法:

1.准备所需食材

2.冬笋切细丝,放水中浸泡15分钟,捞出备用

3.嫩豆腐切细丝

4.葱白切细丝备用

5.鸡蛋打散

6.锅中水烧开后,加入六菌汤搅匀,烧开

7.加入冬笋丝

8.再加入嫩豆腐,搅匀,烧开

9.淋入蛋液成蛋花

10.再次烧开后加入白胡椒粉

11.加入适量醋

12.加入葱丝

13.锅开后,最后淋入水淀粉

美味的酸辣菌汤就做好了,比餐馆的酸辣汤可美味营养多了,喝了特别开胃暖胃,冬天喝特别合适。

小贴士:

请注意食材放入的先后顺序

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