天下美食何处寻，谁人不识大河君。大家好，我是大河君。大河君往后写美食文章，不仅仅跟大家介绍各种美味佳肴，另外还跟大家介绍这些美味的制作方法，另外把各种美食的营养价值，药用功能等，也会做详细介绍，让大家在了解美味的同时，学会它的制作方法。另外知道它们一些我们不知的药用价值。大家不仅仅可以享受美味，制作美味。另外还可以了解一些食疗小知识，从而让大家对美食，有个新的认知。好了，废话不多说，让我们来看看今天的这道美味吧。女人多吃它，排出黑臭便，淡化斑点，口气清新，腰肢更细了！
今天大河君跟大家带来的这道美味呢，不仅仅有着减肥的功效，关键是它还有有着美容淡斑的效果，可谓是女人的必需品了，那么这样的一道美味到底是什么呢？其实这种美味就是紫薯。紫薯中的铁是人体抗疲劳，抗衰老，补血的必须元素，竟然食用可以让我们的皮肤越来越好，而且还能补血呢，另外一点就是紫薯还富含纤维素，对我们减肥和排宿便也有这非常好的效果，那么这样的一道美味，我们要如何制作呢？让我们来看看吧。
准备食材
紫薯1个冰糖20克大米50克糯米50克草莓4颗木薯淀粉10克
制作步骤
1. 我们把所有的食材都准备好。
2. 大米和糯米最好提前浸泡半个小时。
3. 紫苏清洗干净之后，去皮切成小块。
4.草莓也清洗干净，然后切成两份。
5. 起锅烧水，我们放入浸泡好的大米和糯米。
6. 我们盖上锅盖烧开。
7. 水开之后，我们把浮沫撇清。
8. 然后我们用中国慢炖20分钟左右。
9. 放入我们准备好的紫薯。
10. 然后我们把紫薯煮软。
11. 加入冰糖。
12. 冰糖融化之后，我们加入淀粉。
13. 然后等到汤汁浓稠的时候我们就可以关火了。
14. 大功告成。
15. 放入我们切好的草莓。
16. 制作完成。
怎么样？大家学会这道美味的制作方法没。