秋季天气干燥，气温变化大，秋季是很多疾病多发的时期。对我们身体各方面都有很大的考验，要皮肤干燥，注意不要受凉感冒，重要的是加强锻炼提高身体自身的免疫力。女人再忙也要爱自己，这种两食材一周吃几次，不易脱发，比吃燕窝好。对女人来讲，最不能亏待的就是自己的身体，自己稍不注意就会给你点反应让你看看。所以女人一定要爱自己，平时需要注意锻炼，在饮食上也不能为了减肥不吃东西。紫米和红豆都是很好的食材，一周能吃上几次可以防止脱发，甚至比吃燕窝还要好。今天小编给大家介绍一道紫米红豆糯米饼的做法，十分香甜可口，快来试试吧。
紫米粉豆沙馅糯米饼
By杰米田园
配料：
紫米面100克、红豆沙250克、糯米粉100克、炼乳适量、白芝麻适量
烹饪步骤：
1.紫米粉、糯米粉、炼乳放入容器中
2.加适量水和成面团静置10分钟
3.静置的面团做成大小适中的面剂，将面剂擀圆
4.添加豆沙馅
5.用面皮将豆沙馅包裹严
6.再按扁沾上白芝麻，成糯米饼坯
7.不粘锅加少许油，糯米饼坯入锅煎煎熟即可出锅享用
烹饪小贴士：
1、紫米含有丰富的蛋白质、脂肪、赖氨酸、色氨酸、维生素B1、维生素B2、叶酸以及铁、锌、钙、钾、镁、磷等。2、紫米含有人体必需的4种氨基酸，蛋白质含量也高，且含有花青素，是很好的抗氧化剂，具有延缓衰老的作用。3、紫米含有较多的B族维生素与微量元素，对妇女产前产后的滋补很合适，因此常被当做产妇坐月子时的主食。
大家喜欢这样的吃法吗？