女人多吃它，香甜软糯，营养促消化，低脂饱腹感强，常吃不怕胖
春天都过了一半了，要是再不减肥的话，夏天可就要胖着过了，特别的小姐姐，小裙子都不敢穿了，藏不住肉，所以说，想减肥的朋友要抓紧了，得提上日常了。
今天呢，和大家分享一道适合减脂期多吃的美食，口感软糯，味道鲜美，营养促消化，低脂饱腹感，常吃也不怕胖，肠胃无负担。
它就是红豆山药糕，属于一道小甜点小吃，不仅好吃还好看。红豆是很常见的一种豆类，有很高的营养价值和食用价值，很适合女性朋友多吃。至于山药，同样也是很好的食材，又鲜又美，健脾养胃，两者放在一起，低脂低热还低糖，敞开吃也没问题。
红豆山药糕的做法：
1、准备适量的红豆，用清水淘洗干净，最后呢用清水浸泡一晚上或者五六个小时，最后呢，控水备用。
2、锅内添冷水，把红豆放进去，大火加热烧开，继续煮20-30分钟左右，一直煮到红豆变软，开花之前关火就可以，捞出控水备用。
3、准备足够的山药，戴一次性手套，去掉外皮用清水洗干净，斩成块，把山药摆入蒸笼内，把山药给蒸熟，取出放在大碗里，捣成细腻的山药泥。
4、准备干净的平底锅，倒入适量的清水和白糖，小火慢慢加热，一直炒到白糖全部融化，糖液变得浓稠。
5、就可以把煮好的红豆倒进去搅拌均匀了，等到糖液被完全吸收，关火把红豆盛出备用。
6、把炒好的红豆倒入山药泥里面搅拌均匀，最后呢，取适量的红豆山药泥，团成糕点的形状，就可以食用了。