每天早上吃一碗,软糯鲜滑好消化,营养丰富好吸收,秋冬多吃正好

旅游 随手情感语录 2022-09-24 12:35

原标题:每天早上吃一碗,软糯鲜滑好消化,营养丰富好吸收,秋冬多吃正好

导语:每天早上吃一碗,软糯鲜滑好消化,营养丰富好吸收,秋冬多吃正好。鲜虾营养价值高,其富含的多种营养成分和丰富的蛋白质可以满足人体日常营养所需。

平时我们常把鲜虾作为大菜食材来烹制,其实用它来熬粥作为早餐食用,对于养脾健胃更有益处。特别是对于肠胃不太好的人士,在天气逐渐变凉的秋冬,每天早上吃上一碗可以很好的温暖你的胃。

而虾肉粥软糯鲜滑好消化,鲜虾和大米充分融合,营养丰富好吸收,老少皆宜。一般来说想要保留虾粥的鲜味,最好还是买活虾,再进行去虾壳处理,用虾仁来熬粥,如果觉得不方便,买现成冷冻虾仁也可以的。

香浓虾粥

By 髅小彬

配料:

大米 60克、虾 10个、水 适量、鸡蛋 1个、植物油 1大勺、精盐 0.5勺、黑胡椒粉 少许、葱 1段

步骤1.大米淘洗干净后加入适量水放入电炖锅中选择BB粥,如果没时间看着选择1个小时就足够了

步骤2.虾去壳去虾线,虾头留下

步骤3.虾仁切成小块

步骤4.鸡蛋打散备用

步骤5.锅中热油,下入虾头小火炒出虾油,闻到浓浓的虾的香味就可以停火了

步骤6.虾头取出,将虾油倒入煮粥的锅中

步骤7.加入虾仁块

步骤8.加入盐

步骤9.加入少许黑胡椒粉盖上盖子

步骤10.葱切葱花

步骤11.由于我这里只有大米,所以30或者40分钟就可以了,我30分钟时倒入蛋液

步骤12.加入葱花,用筷子搅匀后,第45分钟就关掉了电源

烹饪小贴士:

看色泽。新鲜虾皮壳发亮,河虾呈青绿色,对虾呈淡黄色(雄虾)或青白色(雌虾)。不新鲜的虾,皮壳发暗,虾原色变为红色或灰紫色。

看外形。新鲜的虾头尾完整,头尾与身体紧密相连,虾身较挺,有一定的弯曲度。不新鲜的虾,头与体,壳与肉相连松懈,头尾易脱落或分离,不能保持其原有的弯曲度。

看肉质。新鲜的虾,肉质坚实、细嫩,手触摸时感觉硬,有弹性。不新鲜的虾,肉质松软,弹性差。

闻气味。新鲜虾气味正常,无异味。若有异臭味则为变质虾。此外,鲜虾煮熟后,由于尾部肌肉强烈收缩,尾翼必定呈扇形撑开。

你觉得虾还有什么好的烹制方式?

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