河鳗营养丰富又味美,焖煮的时候记得加上它,鲜香油润,酥软入味

旅游 幽默话题集 2022-09-24 12:37

原标题:河鳗营养丰富又味美,焖煮的时候记得加上它,鲜香油润,酥软入味

【河鳗营养丰富又味美,焖煮的时候记得加上它,鲜香油润,酥软入味】鳗鱼的营养价值非常高,所以被称作是水中的软黄金,有“水中人参”之美誉。在中国以及世界很多地方从古至今均被视为滋补、美容的佳品。鳗鱼富含多种营养成分,首先它含有大量的优质蛋白和各种人体必需的氨基酸。其次它富含的维生素A和维生素E,含量分别是普通鱼类的60倍和9倍。所以鳗鱼具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效,是身体虚弱人员的滋补营养品。

上周末朋友送了一条活的河鳗来,老公正好出差了。又担心河鳗放久了会死,只能自己硬着头皮第一次杀河鳗、烧河鳗。因为想做黄焖河鳗,所以没有把鱼腹剖开,因为久炖后的河鳗如果鱼腹剖开就不易成型。黄焖河鳗是一道经典的苏帮菜,成品色泽酱红,皮肥肉白,粉嫩细腻,咸中带甜,酥烂入味,真可谓人间美味。但是因为费时费力,这种硬菜一般我们都在饭店里解馋,在家还是头回做。

在与河鳗搏斗了20分钟,终于把河鳗处理干净了。接着就开始炖煮,这里有个小窍门就是炖的时候最好在锅底垫上竹垫,主要防止粘锅,其实后来我还发现,还方便出锅,因为炖久的河鳗根本夹不起来了。在煮河鳗时记得放点肥肉一起焖煮,这样味道会更加的鲜香油润。我还放了点红曲粉,这样成品的颜色更加好看。虽然最后外形不咋的,但是味道还是得到我就小吃货肯定的。

【黄焖河鳗】

主料:河鳗1条、蒜头2个、五花肉1小块;

辅料:猪油、料酒、盐、生抽、老抽、蚝油、冰糖、红曲粉、红枣、姜片、葱、香油;

做法:1、准备好的五花肉切成小块,蒜瓣剥好、姜片切好,还有红曲粉;2、活杀的河鳗,腹部不要剖开,用60度左右的热水把外面的黏液清洗一下,再切成5-6厘米左右的段,我没有完全切断;

3、锅中加入少许猪油,再放入五花肉煸炒片刻,再加入蒜瓣炒香盛出;4、锅中放入一块竹垫,把河鳗和煸过的五花肉、蒜瓣一起放在竹垫上加入料酒、生抽、老抽、蚝油;

5、再加入适量清水和少许红曲粉,最好是把红曲粉先用少量汤水拌匀后再倒入锅里;6、等锅中汤水煮沸后,加入适量冰糖;

7、再加入葱结和红枣一起用中小火焖煮1小时;8、时间到,河鳗已经很酥烂了,加点盐调味;

9、大火煮至汤汁浓稠后,再淋上适量猪油和香油即可出锅;10、上桌开吃,粉嫩细腻,咸中带甜,酥烂入味;

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