家常版素烧茄子吃着不油腻,香味扑鼻,上桌就抢光!

旅游 我的美食日记 2022-09-24 12:07

原标题:家常版素烧茄子吃着不油腻,香味扑鼻,上桌就抢光!

近些年我身边有些朋友成为了素食主义者,让我非常敬佩,我自己做不到,但是也下决心,为了健康,以后少吃大鱼大肉,多吃些素菜。

今天就做一道素菜,家常版的烧茄子,也可以叫做当茄子辣椒遇到西红柿,哈哈,自己随便起的名字,菜的名字不重要,吃起来美味健康就行。

素烧茄子的魅力就在于它虽然没有肉,却比炒肉还香味浓郁,勾引你的食欲,下饭解馋。

用到的食材:茄子,青辣椒,西红柿,白糖,盐,花生油,鸡精,葱,蒜,香油。

烹饪步骤:

1、西红柿洗净,去蒂,切成块。

2、青辣椒洗净,切成菱形块。

3、葱,切成葱花。

4、蒜,切成蒜末。

5、茄子洗净,去蒂,切成块。

(自己在家里做家常菜,最好不要把茄子去皮,因为茄子皮营养价值很高。只不过带皮的茄子做出菜来会发黑,影响成品的颜色。)

6、把茄子放盆里,加入一点盐和干淀粉,抓拌均匀。

(加盐是为了让茄子有点底味,同时也会让茄子出点水。加干淀粉是给茄子挂点糊,以防下一部油炸的时候茄子吸油太多。)

7、准备一点水淀粉。

8、锅中放油,油要比平时炒菜多些。

9、油热,下入茄子,炸。

(这一步油温一定要热,而且要大火,不然茄子会吸油太多。)

10、把茄子炸透,微微发黄,下入青椒,炸一下。

(注意青椒不能炸的时间长。)

11、把茄子和青椒捞出来。锅里留一点底油。

12、下入葱花,爆香。

13、下入西红柿,翻炒。

14、把西红柿炒出红油。加盐,鸡精,白糖调味。

(这道菜白糖要多加一些,吃的时候有甜味才好吃。)

15、下入蒜末,茄子和青椒,翻炒均匀。

淋入水淀粉勾芡,滴几滴香油增香,出锅装盘即可。

16、这道家常版的素烧茄子就做好啦!用来拌白米饭最好吃!

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