近些年我身边有些朋友成为了素食主义者,让我非常敬佩,我自己做不到,但是也下决心,为了健康,以后少吃大鱼大肉,多吃些素菜。
今天就做一道素菜,家常版的烧茄子,也可以叫做当茄子辣椒遇到西红柿,哈哈,自己随便起的名字,菜的名字不重要,吃起来美味健康就行。
素烧茄子的魅力就在于它虽然没有肉,却比炒肉还香味浓郁,勾引你的食欲,下饭解馋。
用到的食材:茄子,青辣椒,西红柿,白糖,盐,花生油,鸡精,葱,蒜,香油。
烹饪步骤:
1、西红柿洗净,去蒂,切成块。
2、青辣椒洗净,切成菱形块。
3、葱,切成葱花。
4、蒜,切成蒜末。
5、茄子洗净,去蒂,切成块。
(自己在家里做家常菜,最好不要把茄子去皮,因为茄子皮营养价值很高。只不过带皮的茄子做出菜来会发黑,影响成品的颜色。)
6、把茄子放盆里,加入一点盐和干淀粉,抓拌均匀。
(加盐是为了让茄子有点底味,同时也会让茄子出点水。加干淀粉是给茄子挂点糊,以防下一部油炸的时候茄子吸油太多。)
7、准备一点水淀粉。
8、锅中放油,油要比平时炒菜多些。
9、油热,下入茄子,炸。
(这一步油温一定要热,而且要大火,不然茄子会吸油太多。)
10、把茄子炸透,微微发黄,下入青椒,炸一下。
(注意青椒不能炸的时间长。)
11、把茄子和青椒捞出来。锅里留一点底油。
12、下入葱花,爆香。
13、下入西红柿,翻炒。
14、把西红柿炒出红油。加盐,鸡精,白糖调味。
(这道菜白糖要多加一些,吃的时候有甜味才好吃。)
15、下入蒜末,茄子和青椒,翻炒均匀。
淋入水淀粉勾芡,滴几滴香油增香,出锅装盘即可。
16、这道家常版的素烧茄子就做好啦!用来拌白米饭最好吃!