极简版风味茄子,不过油、不勾芡,吃的就是健康

旅游 林迩搞笑段子 2022-09-24 12:32

原标题:极简版风味茄子,不过油、不勾芡,吃的就是健康

第一次吃风味茄子还是6年前,那时我刚参加工作,跟同事下饭店,无意中点了这道菜,没想到特别好吃。从那之后算是认准了风味茄子,吃了各种版本,也算是“久病成医”了。

现在,为了饮食更健康,我家做风味茄子不油炸,也很少勾芡,对味道影响不大。

所需的食材

长茄子、淀粉。

所需的调料

干辣椒、花椒、蒜、生抽、白糖、盐。

方法步骤

1.取1根长茄子切成小拇指大小的长条,分两次撒适量淀粉,使茄条均匀粘一层薄薄的淀粉。

2.锅中倒入足量油,依次下入茄条,煎至表面金黄,捞出控油备用。

3.准备3个干辣椒切段、20粒花椒、蒜切蒜片。

4.热锅凉油,下入辣椒、花椒、蒜片爆香,倒入煎好的茄条迅速翻炒10秒,加入半勺生抽、半勺白糖、2克盐,继续翻炒10秒即可出锅。

小贴士

1.茄条粘好淀粉,2分钟后再下锅煎,这样表面的淀粉更牢固。

2.煎茄条要用中火或小火,防止外面糊、里面生。

3.喜欢加配菜的朋友,可加少量尖椒、香菜等,会更好看。

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