你不知道吧!冬天你也得多吃点木耳呢!

旅游 周哥说科技 2022-09-24 11:27

原标题:你不知道吧!冬天你也得多吃点木耳呢!

冬天气候又冷又干燥,这几天还要来一次大降温。木耳可以润燥防干,还能提高免疫力。尤其对爱美的女性来说,还可以起到润肤的美白作用。所以呀,冬季除了多吃点羊肉呀、萝卜呀这些,这木耳也是不可缺少的。今天就让小昕给大家介绍几道木耳的菜吧。

木耳炒腐竹

简单健康,不油腻又好吃!

1.洋葱切块、木耳泡发去根、腐竹泡发切段,备用。

2.锅中热油,放少许花椒粉爆香,下入洋葱翻炒出香味。

3.下入木耳翻炒,淋入少许生抽上点色,待木耳有啪啪的声响的时候,下入腐竹。

4.加入适量的蚝油,翻炒均匀,盖上锅盖焖几分钟让腐竹入味即可出锅。(加了酱油和蚝油,如果不是口味特别重的不需要盐和味精了哦~)

白菜片炒木耳

木耳这样吃,是我最喜欢的,不知道你喜欢不喜欢!

1.白菜斜刀片成片备用,是片哦,不是直接切,这点很重要。

2.木耳用温水泡发后去除根部,切几片肉片,备用。

3.葱切葱花、姜切丝、蒜切末备用。

4.锅中热油,放入花椒粉、葱花、姜末、一半的蒜末炒出香味,下入肉片翻炒变色。

5.下入白菜翻炒,待白菜有些变软的时候,倒入少许老抽上点色。

6.倒入木耳翻炒几分钟,把剩下的蒜末放入,翻炒均匀,关火。

7.根据个人口味加点盐、味精即可,也可以适量放点陈醋。

木耳大虾滑蛋

加入大虾,让简单的木耳变得不简单!

.1.新鲜大虾去虾线、去壳、开背,放入姜片、葱花、料酒、少许淀粉抓匀,腌制10分钟左右,备用。

2.木耳泡发后去根,鸡蛋打散备用。

3.锅中热油,倒入蛋液,不需要翻炒,待蛋液基本凝固就盛出来备用。

4.重新起锅,放入葱花炒香,然后放入腌制好的虾仁,翻炒表面稍微变色。

5.放入木耳继续翻炒,待虾仁变红,倒入炒好的鸡蛋,加入适量的盐调味即可出锅了。

木耳山药黑白配

木耳和山药是绝配,黑白配让它们“甜蜜相伴”。

1.木耳泡发去根、山药去皮切片泡入清水、葱切葱花,备用。

2.锅中热油,放入少许花椒粉爆香,快速把山药滤水,放入锅中大火快速翻炒。

3.倒入木耳翻炒,翻炒几分钟后,关火。

4.加盐调味,利用余温再翻炒几下就可以装盘了。

洋葱拌木耳

总吃陈醋木耳总会有点单调,你可以试试这样拌木耳。

1.洋葱切丝、芹菜切段(几个就行)、苦苣适量清洗干净用手掰下合适大小,备用。

2.木耳泡发去根,然后用清水煮熟,捞出备用。

3.找一个大碗,底层放上圆葱,然后放上木耳,在放上少许蒜末。

4.锅中热油,油热后让少许花椒粉爆香,然后淋入步骤3的蒜末上。

5.然后根据个人口味加入陈醋、酱油、盐、糖、香油、辣椒、芹菜、苦苣搅拌均匀。

6.最后撒点熟白芝麻即可。

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