我认为世间唯美食不可辜负，能品尝到直击心灵的各种无上美味更是人生的一大幸事，因此发现美食、品尝美食、制作美食和分享美食是我人生的一大乐事。今天我又来和大家分享美食啦！
天一冷，漂亮女人都爱这么吃，每天喝一碗它，睡眠好了，气色更好
最近公司经常加班，导致睡眠不足，脸色暗黄，精神不佳。休息回家，跟妈妈说起，妈妈说我煲一点汤水给你调理一种身体，它也是我们女性秋冬的滋补品，经常食用不仅睡眠好了，而且气色更好。
它就是桂圆红枣莲子糖水，也是秋冬的滋补食材，红枣、桂圆为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气色，还能起到养血安神的作用。子能清热降火，清心安神，经常吃莲子能够有效的镇静安神，促进入睡，提高睡眠质量。搭配红糖还能起到互补的作用，而且简单又好喝。
【桂圆红枣莲子糖水】
食材：桂圆，红枣，红莲子，红糖。
烹饪方法：
第一步：首先把食用食材都准备好。
第二步：准备好红糖，没有红糖也可以用冰糖代替。
第三步：桂圆剥去外壳。
第四步:红莲子反复用清水搓洗干净，再把红枣、桂圆清洗干净即可。
第五步：莲子、红枣、桂圆放入汤锅或高压锅中，加入适量清水加盖煮5-20分钟左右，高压锅煮的时间就比较短，汤锅时间就比较长一些。
第六步：煮至莲子软烂，加入红糖调味，甜度根据个人口味适量添加。
第七步：煮至红糖完全融化即可关火出锅。
第八步：煮好即可开吃啦！好吃又好做。
小提示：
1、干莲子煮的时间比较久，煮的时间根据莲子来定即可。
2、桂圆本身就比较甜，红糖就根据个人口味适量添加即可。