今日入伏得吃“它”,营养丰富,蛋白质含量高,多吃身体棒!

旅游 老雄说历史 2022-09-24 11:26

原标题:今日入伏得吃“它”,营养丰富,蛋白质含量高,多吃身体棒!

鸡肉在烹饪的时候,可以加入适量姜片,因为姜片性温和,可以调节我们的身体温差,可以很好的祛湿强身。今天,咚咚就来教大家适合夏季食用的鸡肉做法——豆豉小炒鸡。这道菜,鸡肉细嫩鲜美,豆豉香味醇厚,咸香微辣。是一道制作简单又非常的下饭的美味佳肴。

【豉香小炒鸡】食材:整只鸡、红辣椒1个、尖椒2个、姜适量、蒜适量。

做法:

用镊子拔净鸡表面的粗毛,然后洗净,把鸡剁成块,盛入碗中。往鸡肉中放入1勺盐、1勺料酒、1勺生抽、半勺老抽、1勺糖、姜片拌匀,腌制20分钟。红辣椒洗净切圈,尖椒洗净切圈,大蒜剥皮切片,生姜洗净切片,等待备用。

起锅,倒入适量的油,油烧热后把鸡肉放入锅中开始煸炒。中火煸炒至鸡肉完全成熟,然后把鸡肉控油盛出。重新起锅倒入适量食用油,油热后放入蒜片和2勺豆豉煸炒出香味。把鸡肉放入锅中煸炒。然后,放入1勺蚝油,翻炒均匀。如果家里没有蚝油,可以用生抽来代替。

最后,把红辣椒和尖椒放入锅中煸炒均匀,然后放入半勺鸡精翻炒均匀,出锅即可。

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