最近的天气在下雨和炎热的边缘疯狂试探，特别在南方大比例拥有气温忽晴忽雨的天气预报，中午还艳阳高照，短袖细裙，出门防晒霜遮阳伞，回来就雨打风吹去，开始的骄阳似火也变成了猎猎晚风。因天气变化而感冒的人也数不胜数，而饮食习惯是预防感冒的有效手段，今天小编就先给大家推荐一款冰糖雪梨金桔汤，不管是老人，小孩都适合食用，这个汤做法相当简单，而且可以清热止咳，滋阴润肺，对咳嗽，感冒都有很好的治疗以及预防效果。
我们需要准备的基本用料有：雪梨，金桔，冰糖，都是十分常见的食材哦！如果材料充分的话，当然还可以准备一些红枣枸杞
冰糖雪梨金桔汤做法：
一：先把雪梨洗净去皮，对切成两半，把里面苦涩的核去掉，切成小块，然后将金桔红枣去籽切开，把枸杞洗干净
二：锅中加入适量的水煮开，把雪梨金桔先放入锅内
三：大火煮开后，放入冰糖，适当的搅拌，使其融化，也可以加入红枣枸杞，有补血益气的功效
四：调制小火，慢熬半小时左右
一道清甜芬香的冰糖雪梨金桔汤就告成了，天热的时候可以放入冰箱冰镇，喝起来十分美味清爽，天冷的时候可以加热食用，又可以有效的预防感冒。功效十足做法又简单，怪不得它成了这个时候的网红食品呢。
再就是一道苦瓜猪肉汤，顾名思义，我们只需要准备苦瓜和猪肉就ok了，食材简单但是它滋补阴阳，既有清热解暑，还有御寒的效果，可以说是鱼与熊掌兼得
苦瓜猪肉汤做法：
一：将苦瓜和瘦猪肉洗干净后，把它们切块
二：将苦瓜片，瘦肉片放入锅中，加入适量的水，熟肉颜色变白煮熟后加入盐味精，即可出锅食用
