孢子甘蓝
孢子甘蓝味道非常清脆，此菜富含丰富的蛋白质和矿物质，能够为人们提供营养，改善胃口，增强食欲的作用，而且此菜的钙质含量很高，帮助补充必需的钙质，而且吃起来不油腻，有效调理身体，增强身体的免疫功能，早食早受益。
西兰花
鲜嫩脆口的西兰花，搭配小米椒，色泽鲜艳，看上去就很有食欲。西兰花是餐桌里面较为高档的蔬菜，它富含许多的矿物质和钙铁等元素，既可以为人体提供营养，有助于促进身体的成长，而且保护牙齿，促进身体的健康，还可以起到解毒杀菌的作用。
菠菜炒肉丝
菠菜在我们的餐桌上非常常见蔬菜，叶子鲜嫩，搭配猪肉味道更佳，菠菜之中富含许多的维生素和钙铁等元素，其中猪肉富含许多的动物蛋白质和脂肪，两者营养中和，其中钙质比牛奶都要出色，钙质是长身体的成分，菠菜搭配猪肉，可以起到改善气血，补充钙质的作用，抵御一些疾病的发生，让你的身体更健康。
