平时我们做饭总是用一些很简单的搭配方式,炒肉也无非加些辣椒或者单一的配菜,这样子炒菜既不好看味道一般,营养也不够均衡全面。学会搭配菜,往往能使菜的营养等得到更好的发挥,还能用普通常见的食物做出意想不到的美味。也许有些妈妈会觉得这很难,可实际上它非常容易,今天我就给大家推荐一道搭配均衡的菜。
栗子煮熟后甜香软糯,对开胃也有帮助。四季豆是一种典型的中国蔬菜,菜性温和,对于脾虚的人群非常适合。将栗子清理干净,与五花肉一起小火焖煮,再配上调味料,栗子的甜糯与五花肉的肉香混合在一起,让人直流口水,妈妈们快点来试一下吧。下面我把做法分享给大家。
首先准备所要用到的一些配料:猪五花、栗子、八角、花椒、干辣椒、姜、老抽、料酒、糖、盐
做法步骤:
第一步,栗子划刀口,放到热水里面煮一煮,剥皮。
第二步,五花肉洗干净之后焯下水,切成块。
第三步,锅内倒入食用油,烧热之后把五花肉倒进去煎炸出油,放入冰糖炒上色之后捞出来备用。
第四步,继续烧热,放入八角、花椒、干辣椒、姜片炒出香味。
第五步,倒回去五花肉,调入老抽、料酒翻炒均匀。
第六步,添入足量的开水,烧开之后转小火炖煮半个小时。
第七步,加入栗子,小火煮十分钟,调入少量盐即可出锅。
美食小科普:栗子里面含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质,具有健脾开胃的效果,常吃能够增强身体免疫力。