准备的说水煮肉片是渝菜改版后的创新名菜,是水煮鱼的衍生菜,因肉片未经划油,以水煮熟故名水煮肉片。
水煮肉片是以瘦猪肉、鸡蛋为主料用植物油烹制的辣味肉菜,不仅可以增进食欲,还可以补充优质蛋白质和必需脂肪酸、维生素、铁等营养素。
值得一提的是,这种肉的制作法,先让肉片挂糊再烹制,可以保持肉质鲜嫩,易消化,整个过程中又没有经过长时间高温油炸,避免了致癌物质的产生,是一种比较科学的肉类烹制法。肉味香辣,软嫩,易嚼。吃时肉嫩菜鲜,汤红油亮,麻辣味浓,最宜下饭,为家常美食之一。
我这个版本为懒人做法,从成都带回来的火锅底料调料包、姜、蒜、花椒、里脊肉,绿豆芽,有了这些就够了。
将里脊肉切片,用盐、料酒、花椒抓匀,再挂糊,倒入生淀粉和鸡蛋清用手抓拌备用;
起锅热油倒入姜蒜爆香后,倒入火锅底料包,再加水,烧开后倒入绿豆芽,再入肉片,时间不可过长,过长肉易老。待肉颜色变白即关火捞起。
另起锅倒入油,加花椒爆香后乘热浇到刚盛起的肉片上。这样一碗鲜嫩麻辣的水煮肉片就完成了。尽管是又麻又辣,但无法止住它的好吃。