天冷多炖汤,安利一款牛肉汤,酸甜开胃提高免疫力

旅游 老司机游戏解说员 2022-09-13 12:30

原标题:天冷多炖汤,安利一款牛肉汤,酸甜开胃提高免疫力

现在气温骤降,最喜欢的就是吃上热乎乎的饭菜。一到这个时候,我们家最喜欢做的菜就是番茄肉牛炖土豆,每次做这道菜,全家都喜欢,吃晚了可能就被吃光了。

而且牛肉富含肌氨酸、肉毒碱、蛋白质、钾、锌、镁、铁等多种人体必需的营养,长吃肉牛可以强身健体,提供免疫力。尤其冬天,全家一起吃上一盘酸甜开胃的番茄牛肉炖土豆,浑身暖洋洋的。

【番茄牛肉炖土豆】

制作食材:牛肉650克、 洋葱1个、 土豆1个 、番茄4个 、糖1勺、生抽2勺、 盐适量 、温水适量、 食用油适量 、香菜1根 、姜、 葱;

制作过程:

1、将全有的食材准备齐全。将买来的牛肉清洗干净会,控水沥干u用刀切成稍大一点的肉块。

2、取一锅,加入适量的清水,将切好的牛肉块放入凉水了,开大火煮开后,将上面的浮沫撇去;

3、然后煮好的牛肉放入温水里,多次几次清洗干净,控水沥干放置备用;

4、开始准备配菜了。将番茄、洋葱、土豆都清洗干净,用刀将土豆。番茄和洋葱都切成块状,土豆切好后浸泡在水里,备用;如果生活细致点的话可以将番茄烫一下,扒皮后再切成块;

5、将姜。葱和香菜也清洗干净,将它们切成姜片、葱段和香菜段,如果你不爱吃香菜,可以不放,因人而异;

6、取一炒锅,锅里加入适量的食用油,油烧至五成热的时候,放入切好的葱段和姜片,小火炒出香味来;

7、接着放入准备番茄酱和洋葱的一半的量,小火将番茄炒出汤汁来;

8、番茄出汁后就可以放入准备好的牛肉块,用铲子将它们翻炒均匀,然后加入生抽和适量的白糖,加热翻炒至牛肉块上色;

9、牛肉上色后就可以加入适量的温水,温水的量一定要淹没牛肉,而且要一次性加足水,不要中途加水,中途加水会影响口感;因为牛肉炖烂的话需要时间比较长,所以可以多加点水;

10、大火烧开后就可以改成中小火慢慢的炖煮四十分钟左右,就要加入准备好的土豆块,用勺子翻炒均匀后就继续炖煮二十分钟左右;

11、这时候牛肉和土豆基本差不多了,就将剩下的番茄倒入,翻炒均匀后继续炖煮八分钟左右;

12、最后快出锅之前加入适量的食用油,撒上香菜段就可以关火出锅了;

13、一道酸甜可口,超级下饭的番茄牛肉炖土豆就做好了,和米饭一起吃,特别的过瘾;

温馨小贴士:

1、选择的牛肉要稍微带点肥肉或筋头的牛肉,这样做出来的味道更好;

2、加入的温水量也定要足,不要中途再加水,以免影响口感;

3、收汁的时候不要收的太干,有汁的番茄牛肉炖土豆才更好吃。

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