已到深秋，冬天也不远了
在这个寒冷的季节
餐桌上来一份热腾腾的汤
暖胃又暖身
最重要的是还滋补强身
提高身体抗寒力哦
那秋冬滋补适合喝哪些汤呢
一起来看看吧
南瓜排骨汤
食材：
猪排骨500克，南瓜1000克，赤小豆50克，蜜枣5克，陈皮5克，盐适量
做法：
1、猪排骨洗净后剁成块，放入清水锅中大火烧开，然后撇去浮沫捞起洗干净备用；
2、老南瓜洗净切大片，红小豆、蜜枣洗净，陈皮浸软洗净；
3、将所有材料放入汤锅内，加入适量清水大火烧开后转小火煮45分钟；
4、最后加盐调味即可。
无花果百合猪蹄汤
食材：
猪蹄1只，干无花果20克，干百合30克，沙参5克，陈皮5克
做法：
1、将所有食材洗净，猪蹄剁成块，干无花果放入清水中浸泡片刻；
2、锅中注入适量清水，放入猪蹄，大火烧开后煮3分钟撇掉血沫，捞出；
3、另起锅，注入适量清水，放入猪蹄，再放入无花果、沙参、陈皮、干百合，大火煮沸后转小火煲2个小时；
4、撒入盐，盛出即可。
羊肉萝卜汤
食材：
羊肉500g, 白萝卜一根，姜，蒜，小葱，料酒，盐
做法：
1、洗干净羊肉，把萝卜切块焯水，去萝卜的涩味；
2、姜切片，蒜剥皮洗净，小葱切碎；
3、把生羊肉焯水，去血沫；
4、焯好水的羊肉放入加水的汤煲中，加入姜、蒜、料酒，大火煮开；
5、加入萝卜，盖盖继续烧开后转小火炖煮30分钟；
6、出锅加盐和小葱调味。
冬笋竹荪汤
食材：
冬笋，竹荪，瘦肉些许，蒜，盐
做法：
1、新鲜的冬笋剥壳切片，开水煮熟捞出备用；
2、竹荪提前10分钟放进水里泡，然后洗干净，少许瘦肉切片备用；
3、锅内放油，烧热后放入蒜煸炒出香味，然后倒水；
4、烧开之后，放入肉片、冬笋和竹荪，继续煮开后转小火炖约30-40分钟即可，关火前10分钟左右加盐调味哦~
红枣乌鸡汤
食材：
乌鸡，枸杞，红枣，葱，姜
做法：
1、将乌鸡洗净，去毛、去内脏，焯水；
2、红枣和枸杞洗净并沥干水；
3、葱姜洗净，姜切片，葱切段；
4、所有材料放入煲内，加入清水，先用大火烧开后改用小火慢炖约1小时左右即可哦~
好啦，先介绍到这里
是不是很滋补
回家可以尝试做给家人哦
暖身又暖心
有好的意见提议也都可以在评论区留言
