它有保健食品和素中之王的美称,营养是蔬菜和水果的12倍,要多吃

旅游 小小锅美食 2022-09-13 12:44

原标题:它有保健食品和素中之王的美称,营养是蔬菜和水果的12倍,要多吃

今天给大家介绍双孢菇的好吃做法,双孢菇有保健食品和素中之王的美称,它的营养价值很高,是蔬菜和水果的12倍,可以常常买来吃。

食材:大米412克、双孢菇9个、红辣椒1个、猪瘦肉100克、蒜瓣4个。油适量、食盐3克、酱油5可、辣椒酱4克、米水适量。

先将大米淘洗干净,放入电饭锅,加入适量水,盖上锅盖,通电开始煮饭。

所有食材洗干净,瘦肉和双孢菇切成丝,红辣椒和去皮蒜瓣切粒。

锅中倒适量油烧热,先加蒜瓣炒出香味,然后将猪肉丝放入锅中炒至变色,加入食盐和酱油。

肉丝翻炒入味以后,将双孢菇加入锅中,翻炒几下加入辣椒酱调味。

继续翻炒,将双孢菇炒软了,此菜入味炒熟即可关火,双孢菇用肉炒味道鲜美,无需加入味精了。

等这道菜洗好烧好了,米饭也就煮好了,打开电饭锅锅盖,用饭勺将米粉弄松散。

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