年后适合吃这几样蔬菜,清淡营养,美味脆嫩

旅游 浣熊说美味 2022-09-13 12:48

原标题:年后适合吃这几样蔬菜,清淡营养,美味脆嫩

哈喽,大家好呀,前几天。过年期间我们吃的食物都是比较丰盛的,里面含有的油脂也是比较多。最近几天年味渐渐淡去,再过不久我们就开始要进入新的一年工作与学习了。春天的温度已然来袭,过段时间我们就要脱去棉袄,换上薄薄的春装,来迎接即将到来的暖春了。

今天沐沐想来跟大家分享的一道食物,所用到的材料皆是素菜,正好可以帮助我们清清肠胃,不仅可以解腻,还可以促进我们的消化系统。关键是这道菜的味道确实极佳,鲜脆的木耳配上鲜甜的小白菜,入口即化,皆是春色。那么废话不多说,接下来就让沐沐给大家分享一下这道菜的具体做法吧。

食材清单:小白菜适量,木耳适量,生抽蚝油,食用盐,食用油。

具体制作步骤:

1:我们第1步需要来处理一下基本的蔬菜,先将小白菜和木耳都给它清洗干净,木耳要提前几个小时泡发好,然后去掉比较硬的根部。

2:接下来我们将处理好的白菜和木耳都稍微切一下,再将大蒜去掉皮之后切成蒜泥。准备一个煮锅,将木耳放进去,稍微焯一下水,捞出来控水备用。

3:锅中倒入适量食用油,油热时放入蒜末炒至爆香。然后我们将白菜放入锅中炒至变色,随后再将焯水过的木耳放进去一同翻炒。意思香锅中加入适量生抽,半勺蚝油和少许的食用盐调味。翻炒均匀之后就可以出锅啦!

好啦,那今天的分享就暂时到这里了,喜欢吃什么可以在评论区给沐沐留言,我们明天再见呀!

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