一家三口晚餐,40元做了3菜1汤划算,荤菜搭配营养全

旅游 小白来说历史 2022-09-13 12:00

原标题:一家三口晚餐,40元做了3菜1汤划算,荤菜搭配营养全

幸福的定义有很多种,唯有爱和美食不可辜负。幸福往往存在于平淡的日常生长中,在柴米油盐酱醋茶中得到体现。生活中的点点滴滴,都要细心去体会,幸福感才会油然而生。晒晒我家晚餐的3菜1汤吧, 啤酒鸭VS醋溜藕片VS鸡丝拌蕨根粉VS蛤蜊豆腐豆米汤,成本不足40元,很划算,老公说媳妇会过日子,全家人吃得美滋滋的。

【啤酒鸭】

原料: 鸭 啤酒

制作: 1. 准备好食材;2 烧热锅放入少许油, 将鸭子块进锅煸炒; 3. 煸炒出油脂时加入几片姜继续翻炒; 4. 加入冰糖和大料继续翻炒至表面微微发黄; 5. 加入1勺高度白酒继续翻炒; 6. 加入1勺老抽翻炒上色; 7. 加入1罐啤酒倒入锅中; 8. 加盖焖煮20分钟左右; 9. 加入少许盐和胡椒粉调味, 大火收汁即可。

【醋溜藕片】

原料: 莲藕

制作:1. 准备好原材料; 2. 藕片放入加了白醋的水中浸泡; 3.热锅凉油,下入姜末爆香; 4. 加入藕片进锅翻炒; 5. 翻炒几下后加入适量的盐调味; 6. 加入白糖翻炒均匀; 7.烹入白醋翻炒均匀; 8.放入小葱末翻炒均匀即可。

【鸡丝拌蕨根粉】

原料: 蕨根粉 鸡脯肉 黄瓜 胡萝卜

制作:1. 准备好食材; 2. 鸡脯肉冷水下锅去煮,加入几片姜,煮熟后将鸡肉撕成细丝备用; 3. 烧锅水加入点盐, 将蕨根粉放入锅中煮熟; 4. 将蕨根粉加入少许香油拌均匀; 5. 加入盐拌均匀; 6. 加入生抽和香醋拌均匀; 7. 将鸡丝和配菜丝放在蕨根粉上; 8. 加入蒜末和红椒, 浇淋上香油即可,吃时拌均匀。

【蛤蜊豆腐豆米汤】

原料: 蛤蜊 豆腐 毛豆米

制作:1. 准备好食材; 2. 吐干净沙的蛤蜊放入冷水中煮,加入姜片去腥; 3. 待到蛤蜊口张口后, 捞出来取出蛤蜊肉备用; 4. 倒入毛豆米入锅去煮; 5. 加入豆腐进去煮; 6. 煮好后加入盐调味; 7. 放入蛤蜊肉稍微一会儿即可; 8. 盛入钵中。

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