上海妈妈教你做“鸭血粉丝汤”,营养丰富,汤鲜味美还暖胃!

旅游 记的天天做美食 2022-09-13 12:04

原标题:上海妈妈教你做“鸭血粉丝汤”,营养丰富,汤鲜味美还暖胃!

鸭血粉丝汤是江南的特色美食,鸭血富含铁,且拥有丰富的蛋白质,对于人体来讲,有很好的吸收作用,而且红细胞含量非常高,营养丰富,热量不到鸭肉一半,寒冷的冬天来一碗鸭血粉丝汤暖暖胃。

食材准备

鸭血300克

老豆腐150克

龙口粉丝50克

青蒜苗1根

大葱1段

香菜少许

盐适量

白胡椒粉适量

料酒10毫升

香油5毫升

生抽10毫升

鸭血粉丝汤的烹饪过程

1.粉丝提前用清水泡软,大葱切碎,青蒜苗和香菜洗净切末。

2.将老豆腐洗净切成小方块,并用厨房用纸吸去多余的水分。

3.锅内倒入适量油烧热,油热后下入豆腐块,大火炸2分钟,轻推豆腐,防止粘锅,再改中小火炸约6分钟。

4.待豆腐炸至金黄色捞出,控干油备用。

5.鸭血洗净切成小方块,加入少许盐和10毫升料酒,将鸭血浸泡15分钟。

6.另起一锅倒入适量水烧开,下入鸭血焯水1分钟,捞出控水。

7.起油锅上火倒入适量油,油热后放入大葱炒香。

8.然后加入适量清水,大火烧开。

9.水开后下入豆泡煮沸,再加入适量盐和10毫升生抽调味。

10.下入泡软的粉丝和焯好水的鸭血,再次煮开。

11.粉丝煮熟后加入青蒜苗末和香菜碎,关火,最后加入5毫升香油和适量白胡椒粉拌匀即可。

12.出锅装盘,鸭血粉丝汤大功告成!

显示全文
返回首页 分享到微信 分享到微博

相关推荐