秋季多阴雨,这几天我们这边一直在下雨,天空也是一直灰蒙蒙的,多雨就多风,气温也会一直往下降。往往这时候就是我们身体容易生病的时候,一是因为秋季昼夜温差大,二是因为人的心情也会随着天气而变,天气不好,我们的心情一定会很糟糕。我们忙碌了一天回到家,躺到床上,一定会想要一碗热乎乎的汤送进口里。而说到美味滋润的汤,那就一定是排骨汤了。
排骨汤经过长时间的熬制,里面的精华充分地融合在汤汁里,再加上玉米的鲜香和胡萝卜的脆嫩,既可以当主食又可以当汤品。一碗好的排骨汤应该是汤汁浓郁、排骨鲜香不腻,而要做到这一点可是不容易。我之前就有好多失败的案例。喝排骨汤的好处也是显而易见的,一是可以补中益气,增加人体的营养,还可以补钙,预防骨质疏松,尤其是老年人和小孩子,正是长身体的时候,这时候多补一些钙是很好的,健脾养胃是另一个好处,排骨汤中有很多的蛋白质,多喝可以滋养身体。小孩子非常喜欢吃玉米,看到这个排骨汤一定会喜欢喝。
玉米排骨汤
用料:
排骨、嫩玉米、胡萝卜、生姜、料酒、香叶、八角、胡椒粉、香菜、大葱
做法步骤:
第一步:把买来的排骨砍成小块,放进水中,泡出血水。准备一些嫩玉米,切成小段,再把胡萝卜切成滚刀块。
第二步:排骨凉水下锅,再放几片姜片,加点料酒,大火煮开,煮开后把上面的浮沫去除,焯水三分钟后把排骨捞出备用。
第三步:锅中加油,油烧热倒入排骨,再放入香叶和八角,炒至排骨表面发黄就可以了,然后倒入清水,水烧开后放入姜片、胡椒粉,盖上锅盖,焖15分钟。
第四步:15分钟之后打开锅盖可以看到汤汁浓稠发白,这时候把胡萝卜和玉米放进去,再放入盐调味,转为中小火继续炖20分钟。
第五步:20分钟之后把香菜和葱段放进去,翻拌均匀即可出锅。