立秋将至,煲一锅老鸭汤,降火祛湿又润燥,每次煲一锅完全不够喝

旅游 看看美味故事 2022-09-14 14:48

原标题:立秋将至,煲一锅老鸭汤,降火祛湿又润燥,每次煲一锅完全不够喝

尽管现在依旧天气炎热,可是看看日历,还有几天就是立秋了,不得不感叹,时间过得真快。夏季湿热,秋季干燥,在夏秋换季的时候,大家都有哪些饮食习惯呢?我们家就喜欢炖老鸭汤,汤里再放一些薏米、冬瓜和海带,既能清热润燥,又能降火润燥,而且营养又美味。今天就给大家分享这款十分家常的降火老鸭汤的制作方法。

先来说说食材吧。鸭肉甘寒,可以养胃生津、滋补五脏、清虚劳之热,常喝鸭子汤有一定补虚功效。冬瓜能利尿消肿,而且有减肥降脂的作用。海带含碘量极高,有丰富的维生素和人体所需的营养物质,它有一定的利尿消肿、润肺化痰的功效。而薏米最大的功效是健脾祛湿,促进消化。由这些食材搭配煲出的汤,其降火祛湿的效果就不言而喻了。下面就来看看具体具体做法吧。

【所需原料】

鸭肉700克、冬瓜500克、海带1截、薏米50克、大葱1截、生姜1块、料酒适量、酱油少许、盐适量

【制作方法】

1海带放入清水里泡发。

2泡开的海带冲洗干净后,切成片状。

3冬瓜切成块。

4鸭肉砍成小块,冷水下锅,放入大葱和生姜,再淋上1勺料酒,适量的大葱、生姜和料酒可以盖住鸭子的腥臊味。开大火,水开后煮几分钟,把水面的浮沫撇掉。

5鸭肉捞出,用清水冲洗干净。

6汤锅里放入鸭肉和薏米,接着放入生姜。

7倒入大半锅清水,淋上1勺料酒,先开大火煲10分钟,转中火继续煲15分钟。水一定不要放太满,给冬瓜留出一些空间。

8开盖,放入冬瓜和海带,继续煲15分钟。

9最后放入少许盐和几滴酱油调味,拌匀即可。酱油的量很少,仅仅是为了调味和增色,不喜欢可以不放。

【小贴士】

1鸭肉煲汤前一定要焯水,并且把浮沫冲洗干净。

2煲汤时,水不要放太多,因为冬瓜很占空间,而且煮熟的冬瓜还会出水。

3酱油的用量非常少,仅仅是为了提味和增色,不喜欢可以不放。

马上就立秋了,秋燥易上火,不妨一起炖一锅降火老鸭汤吧,清热祛湿又美味,真的很不错呢。今天的分享就到这里了,希望你们会喜欢。

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