宅家时光吃什么呢？
相信大家和虎姐一样早就默默安排好了
为家人为孩子做一道美食吧！
心心念念不如付诸行动
让我们学起来吧！
都说童年的经历会伴随着人的一生，对一个人的为人处世都有着不可忽视的作用。所以孩子小的时候的任何事情大人都应该留意和小心，特别是饮食营养方面。那么在身体成长这个方面，做父母的该注意怎样的营养搭配呢？今天虎姐跟大家分享菜品是 玉米板栗排骨汤。
我们都知道排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。再此基础上加个玉米和板栗，又能去腥、去油腻，营养又美味。还能起到强身健体补肾之功效。
所需食材：排骨400克，板栗10余个，甜嫩玉米1个，枸杞、料酒、盐和姜片适量。
制作步骤：
1、玉米切成块，板栗掰皮，放半锅清水，放入洗净的排骨，用大火烧开，此时汤面会出现一层泡沫，这就是被煮出来的血水，关火，把排骨捞出洗净。
2、砂锅放适量水烧开（一次放够，中途不再加水），把排骨、玉米块、板栗和姜、料酒一起放入，用大火烧开后转小火。
3、小火炖两个小时，放枸杞和盐调味即可。
虎姐提示：板栗不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质，维生素等多种招牌营养素，素有“干果之王”的美称。没有板栗的话换成胡萝卜也可以。