肺炎喘嗽必喝这碗汤,隔三岔五来一锅,润肺止咳,增强抵抗力

旅游 心灵情感记 2022-09-14 15:09

原标题:肺炎喘嗽必喝这碗汤,隔三岔五来一锅,润肺止咳,增强抵抗力

在北方的冬天,外面又冷又干,在室内又热又干的时候很容易着火。所以冬天是我的家人喝最多的汤。一般来说,它也是很简单的一些成分,经过简单的烹饪,做成一个锅,全家人喝得暖暖的。

今天,我想和大家分享银耳汤的做法,包括快速产生凝胶的方法。银耳也是我家常见的食物材料,它的营养成分非常丰富,含有蛋白质、脂肪和人体所需的氨基酸和矿物质,经常食用,但也能增强免疫力。如此好的配料,一些伴侣喜欢和讨厌它,喜欢它的美味,它的营养;讨厌的是,煮银耳,费时费力,味道怕不好。

银耳味道鲜美,入口光滑,充满胶水,这样银耳更有利于消化吸收,提高营养物质的利用率。在家里,你必须煮出那种黏黏的胶质才能尝得美味,银耳中的胶状主要成分是:银耳的糖分、蛋白质和纤维,所以不要看到厚厚的银耳胶,加入枸杞和大枣会使汤稀释,也因为酸性环境会分解银耳糖分,所以如果你想加入枸杞和红枣,试着等胶体出来再加入。在银耳中加入少量小苏打可以更快地产生胶水,这也是香香想告诉你的关于银耳胶的诀窍。不要直接煮,加进去用砂锅煮15分钟。

[香甜银耳汤]

所需原料:银耳干,冰糖,小苏打约2克,适量水。

具体步骤:

1.准备适量的银耳干,加入冷水泡发,浸泡半小时,这也是需要注意的,很多朋友使用热水泡银耳,虽然用热水泡发速度、膨胀的头部也会变大,但用热水泡银耳会影响其味道,银耳香甜味道很难泡出来,也会破坏银耳中所含的营养成分。

2、浸泡银耳,切掉根部处,撕成小块备用,越小越好,因为与水的接触较大,银耳会更容易粘合。

3.将水倒入砂锅内,加入少量银耳,再加入适量小苏打,等水煮沸,煮15分钟以熄火,再加入适量冰糖搅拌。砂锅保温效果较佳,熄火后再炖半小时即可直接食用,无需冷却即可。

窍门:

在煮银耳的过程中,不要加太满的水,火不太大,银耳煮熟,锅也很容易溢出。

银耳还可配以莲子、枣、梨、枸杞等成分,除莲子、其他配料外,稍后再放进去。

不要加太多小苏打,两根指尖左右的用量,把它丢在夹子上,如果太多苏打水,煮完就会有臭味。如果你不想放汽水,记得用冷水浸泡,撕一点,用砂锅煮20分钟,再煮一会儿,你就会得到胶水。

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