关于孩子饮食，由于第一次为人父母的原因，有些孩子的饮食考虑的并不周全，很可能会加剧孩子挑食的情况。如果父母斥责孩子挑食，只会让孩子更厌食。然而，如果我们做既好看又有营养的美味食物，孩子们就会被营养食物所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡营养，健康茁壮。
山药又名淮山、土司，是一种物美价廉的食品。在生活中很常见。山药的吃法有很多种，有些人喜欢吃凉拌山药。 今天，我为您推荐一道营养丰富的菜是：淮山炖鸡， 营养丰富、味道鲜美的淮山烤鸡块，汤少，最适合孩子吃肉和汤，多吃不容易生气。
这道营养丰富的菜肴由鸡肉、山药、洋葱、青椒、黑木耳、姜油、盐、料酒、酱油、蚝油和海鲜酱制成。配料和调料混合在一起。 我为您讲解孩子吃胡爱山的好处！ 经常吃对孩子的皮肤有好处。它可以润滑和美白皮肤。宝宝吃胡爱山可以提高皮肤免疫力。木耳含有人体所需的多种矿物质和维生素，具有良好的营养价值。
我将为大家分享这道营养美食的做法，
第一步:泡黑木耳，洗净备用。鸡肉洗净，切块备用。山药去皮，洗净切块，青椒、葱洗净切段备用。
第二步:加入姜丝、料酒、酱油、蚝油和海鲜酱。将所有材料与鸡肉混合，腌制30分钟。
第三步:将锅加热，将火锅里的油冷却，将锅里的鸡炒至变色。加入山药和洋葱，搅拌均匀，加入一些水，盖上锅盖炖20分钟。
第四步:20分钟后，鸡肉煮熟。加入黑木耳和青红椒，翻炒至熟，最后加入少许盐调味，翻炒均匀。
