辅食:吃这碗鲜掉眉毛的“大补汤”,满足宝宝一天的营养需求

旅游 趣聊历史故事 2022-09-14 15:15

原标题:辅食:吃这碗鲜掉眉毛的“大补汤”,满足宝宝一天的营养需求

最近想起起校园往事,不禁感叹,食堂里那一口紫菜蛋花汤简直是校园里的味道,感觉每个学校的食堂最喜欢就是煮这个汤。后来问了一下宝宝,他也说在学校里也是偶尔会喝这款汤呀。

其实,紫菜蛋花汤能成为校园的味道,是有理有据的,因为紫菜营养丰富,富含钙、铁、碘等元素,在我们长身体的阶段尤其需要它们;另外,鸡蛋和虾皮则补充蛋白质和充足的钙质,这样看来,紫菜蛋花汤实在是少年儿童时期的“大补汤”。

关于这道辅食

菜名:虾肉紫菜蛋花汤面

参考月龄:10M+对本食谱食材不过敏的宝宝

材料:虾肉30g,头水紫菜2g,蛋黄1个,雪藕面1小把,食用油适量

制作步骤

1、紫菜倒入清水浸泡

2、鲜虾去掉虾线

3、切粒

4、倒油热锅,放入虾肉和泡发好的紫菜翻炒

5、倒入适量清水烧开

6、放入雪藕面煮熟

7、鸡蛋黄打散

8、均匀倒入面汤中煮熟

9、最后撒点虾皮粉提鲜,煮2分钟即可出锅

好鲜啊!宝宝把汤都全喝光光呢

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