这个养人汤我家隔三差五煲来喝，太鲜甜了。
秋末冬初要多喝点汤汤水水，早晚温差大，早上起来洗脸能明显的感觉到皮肤特别干燥，一般到了这个季节，不只是皮肤缺水，身体也一样缺水哦，身体一缺水，就感觉浑身乏力，特别困的感觉，提不起劲，所以呀，越是这个时候就越不能偷懒哦，平时在家可以多煲点汤来喝。
秋冬季节多喝汤可以补充水分，还可以补充营养，而且还养生，喜欢喝汤汤水水的人一般皮肤都特别好，水水嫩嫩的，大家想要年轻，活力十足的，可不能懒哦，动起手来吧，今天教大家煲莲藕排骨汤，做法特别简单，厨房小白一看就会，话不多说，附上教程。
食材:排骨一根，莲藕一节，花生数粒，枸杞数粒，红枣三粒，姜一小块。
1排骨洗干净后焯水，然后再清洗一次，放锅里加适量水煲。
2加入一小块姜，这样可以去腥。
3红枣去壳，建议红枣还是去壳比较好哦，因为红枣壳燥热，比较热气。
4把红枣，枸杞，花生洗干净后放锅里一起煲。
5莲藕刮皮，切块放锅里一起煲。
6大火煲开，然后用小火慢慢熬。
7汤锅上面会浮这种泡泡，一定要撇出来，如果不撇出来的话会影响汤的美味哦，这一步可不能偷懒。
8小火慢慢熬一个小时后，加入适量盐就可以出锅了，只需要加盐就很好喝了，很鲜甜。
莲藕是当季的菜，这个季节的莲藕特别好吃，大家应该都知道莲藕养人，用来煲汤是最好不过了，吃起来粉粉的，香。