连喝三碗都不够的玉米＆莲藕＆胡萝卜＆排骨汤有了这碗汤，主食都不用吃了！
这是一道非常滋补的汤品，清淡、营养、美味。周末在家能为家人熬上一锅热乎乎的汤，真是暖心暖胃哦！
看起来食材很多觉得很复杂，那就错了，只需要两步你就可以做出全家人都喜欢的这锅汤～
1把排骨焯水，2所有食材放砂锅中一起炖一个小时！
玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁，营养丰富。
猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效；适宜于气血不足，阴虚纳差者，排骨熬汤即可以喝汤，又可以吃肉，而且不需要花太多的时间炖汤。
藕具有益胃健脾、养血补益的功效。
胡萝卜有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。
每个食材都有这么多优点，快来一起把它们下火煮成汤：
准备食材～
玉米一根
排骨500g
莲藕一个
胡萝卜一根
葱，姜适量
盐，鸡精以个人口味添加
1 莲藕去皮洗净切块；胡萝卜去皮洗净切成滚刀块，玉米切段，姜去皮切片，葱切断儿备用。
2排骨放入锅内，放葱段，加冷水煮开，煮出血污浮沫，捞出清洗干净。
3砂锅放冷水，将排骨、玉米、莲藕，胡萝卜?，姜片一起放入锅中，大火煮开后，转小火煲约一个小时就可以了。
4汤煲好后，以人口味加入适量的盐，鸡精调味即可。全家都爱喝的汤就煮好了。
小贴士～
排骨一定要冷水下锅，焯水，这样能把里面血水焯出来.
配菜不一定都放，当自己喜欢的两样也可以哒。
不要过早的放盐，调味品之类的一定要最后几分钟再加就可以了。
